Tras dos años de pandemia, la institución de educación superior retoma su vida universitaria por completo, recibiendo a sus alumnos y alumnas en todos los campus. 

Miles de estudiantes regresaron a la Universidad de Talca, retomando su vida universitaria presencial, reencontrándose con sus compañeros y docentes en el primer día de clases de este año académico en formato presencial.  

El rector de la UTalca, Álvaro Rojas, expresó su satisfacción al observar el retorno de los jóvenes a las aulas, luego de dos años de pandemia, en las que las actividades universitarias se efectuaron -principalmente- vía remota.  

“La universidad es un proceso formativo de interacción, de conversión y juventud. Creo que estos dos años han sido muy mezquinos en ese sentido, hemos hecho todo lo que se ha podido y la comunidad universitaria tiene conocimiento de aquello, la presencialidad es un tema muy crucial”, destacó.  

La autoridad subrayó que, en este regreso a los campus, “hay que ir lentamente, con mucha flexibilidad, trabajando de forma responsable y sin perder la oportunidad de ser estudiante universitario. Es una etapa de la vida que es inolvidable. Les deseamos a todos y todas, un año 2022 muy exitoso”.  

En tanto, la vicerrectora de Desarrollo Estudiantil y directora del Equipo de Coordinación Institucional COVID-19 (Ecicovid), Paula Caballero, recalcó la importancia de respetar las medidas sanitarias. “Queremos que tengan éxito académico, pero que también se cuiden. Las medidas mínimas son el uso obligatorio de mascarilla -cubriendo boca y nariz-, lavado de manos frecuente, distancia física, y si están en salas de clases, manteniendo las ventanas y puertas abiertas”, acentuó.  

Caballero, recordó que toda la información sobre los protocolos de la UTalca se ubica en el sitio web coronavirus.utalca.cl.  

Retorno presencial 

Los estudiantes se manifestaron contentos de regresar a clases presenciales. Tal es el caso de la alumna de tercer año de Ingeniería Comercial, Tamara Muñoz. “Estoy emocionada. No había tenido acercamientos al campus, ya que todo era online. Es muy distinto venir y estar en una sala de clases nuevamente con mis compañeros”, expresó.  

Por su parte, el estudiante de cuarto año de Arquitectura, Raimundo Larenas, se mostró entusiasta tras su primera clase. “Fue entretenido, hay más sensaciones, se pueden captar más cosas en clases presenciales, el aprendizaje es mejor. El modo virtual, sin cámara, sin verse las caras, es diferente”, observó.  

    La institución de educación superior pertenece al selecto grupo de universidades de excelencia, en el que sólo hay 10 casas de estudio en todo el país. De éstas, solamente cuatro son estatales.

El grupo de las mejores universidades del país está compuesto por las casas de estudio que tienen 6 o 7 años de acreditación institucional. A nivel nacional son 10 las instituciones que cuentan con dicha certificación, entre las cuales está la Universidad de Talca, que obtuvo los 6 años a fines de 2019.

Además de tener ese alto nivel de acreditación, la U. de Talca está certificada en todas las áreas, que son cinco: gestión institucional, docencia de pregrado, investigación, vinculación con el medio y docencia de postgrado, lo que la transforma en una de las pocas en Chile que son consideradas como “universidad compleja” o conocidas también como “de excelencia”.

“Somos la única universidad del grupo de excelencia entre las regiones de O’Higgins y del Maule. Este nivel de acreditación no solo refleja el avance en complejidad que ha tenido nuestra casa de estudios en sus 39 años de historia, sino que además nos posiciona en el grupo selecto de las 10 mejores universidades del país que poseen 6 o 7 años de acreditación, y entre las cuales se encuentran cuatro universidades estatales y seis privadas”, afirmó el rector de la U. de Talca, Álvaro Rojas.

La autoridad universitaria destacó que la institución cuenta con un sólido y especializado cuerpo docente y académico, una innovadora oferta de carreras de pregrado y una potente oferta de postgrado, particularmente de doctorados, “esto nos permite ir consolidando dos de los pilares fundamentales de cualquier universidad moderna y ágil, esto es, altos niveles de investigación y una vinculación con el medio creativa y efectiva”.

Rojas resaltó que “tenemos una responsabilidad como universidad pública, estatal. Hay cuatro instituciones estatales acreditadas en el nivel de excelencia, dos de ellas históricas de la capital (U. de Chile y U. de Santiago) y dos de regiones (U. de la Frontera y U. de Talca)”. Y añadió que nuestro trabajo demuestra que “también en regiones es posible realizar buena ciencia, buenos procesos educativos, y también aportar para desconcentrar a una capital que está llena de universidades, programas y oferta de educación superior”.

En el marco del proceso de Admisión 2021, el rector Rojas resaltó que los jóvenes tienen toda la información para saber diferenciar muy claramente qué institución le ofrece sustentabilidad, garantías de calidad y de excelencia. “Quienes eligen a la Universidad de Talca saben que están eligiendo a ‘la universidad’ de excelencia de la zona centro sur y saben que tiene una garantía de formación integral, de calidad y que les va a permitir cosechar muchos logros, partiendo por una especialización o postgrado y el reconocimiento que hace la comunidad social, cultural y económica respecto de la validez y prestigio de tener un título de una institución como la Universidad de Talca”, subrayó.

• ​Psicóloga de la Universidad de Talca aseguró que un nuevo confinamiento podría aumentar los síntomas de malestar psicológico y entregó recomendaciones para enfrentar este periodo de mejor manera.

​El aislamiento, la inestabilidad económica y la posibilidad de contraer el Coronavirus han aumentado los problemas psicológicos en la población. La posibilidad de una nueva ola de contagios complica aun más el escenario para quienes ya se encuentran en un estado delicado.

Soledad Schott, directora del Centro de Psicología Aplicada (CEPA) de la Universidad de Talca, explicó que el confinamiento tiene efectos adversos en las personas. “Todos los confinamientos o cuarentenas dejan estragos o huellas en nuestra salud mental y ahora se espera que, con esta eventual segunda ola, esta sintomatología se pueda agravar”, declaró.

Según explicó la especialista, dentro de los síntomas que se reportan, y que pondrían verse agudizados en este posible escenario se encuentra “que aumenten los niveles de ansiedad y de estrés en las personas, y también trastornos del sueño”.

Como una manera de manejar estos cuadros y mantener el bienestar psicológico, Schott recomienda tener algunos elementos a considerar como, por ejemplo, “aprender a conocer y a acompañar nuestras emociones y relacionarnos positivamente con nuestros pensamientos. Es decir, si yo tengo un pensamiento negativo, intentar cambiarlo por uno positivo”.

Además, planteó la necesidad de mantenerse activo durante el confinamiento. “Realizar ejercicio es muy importante porque me permite liberar endorfinas y sentirme mejor física y psíquicamente o algún ejercicio de mindfulness o yoga”, sostuvo la especialista.

En esta modalidad de distanciamiento físico, en que muchas personas se encuentran trabajando desde sus casas, es recomendable establecer horarios diferenciados para tiempos laborales y de relajo. “Realizar rutinas durante el día que me permitan no generar extensión de las jornadas de trabajo o de teletrabajo, es decir, no estar híper mega conectados, para poder así también disfrutar el periodo de descanso”, enfatizó la directora del CEPA, y agregó que “es muy importante el poder descansar y desconectar. Tener un sueño de calidad hace que al día siguiente estemos mejor, tengamos mejores pensamientos y estemos también un poco más contentos”, precisó.

Las redes de apoyo son fundamentales en este tipo de situaciones, y en caso de presentarse estos síntomas, es necesario pedir ayuda. “Tener claro que la distancia social y física no es distancia emocional y poder recurrir a la gente o a las personas que están en mi entorno por vía electrónica o telefónica en el caso que me sienta mal. Y si la sintomatología se agudiza, acudir a ayuda especializada, al psicólogo o al psiquiatra, para poder entender el funcionamiento de la triada pensamientos, emociones y conductas”, enfatizó la académica de la Universidad de Talca.

Finalmente, hay que recordar que este es un periodo difícil para la mayoría de las personas. Sin embargo, Soledad Schott recomienda “tener en cuenta que la cuarentena o el confinamiento no es infinito, sino que es finito y terminará en el algún momento”

Algunas recomendaciones apuntan a no informarse en la noche y utilizar ese momento del día para relajarse, desarrollar actividades en familia o algún hobbie.

El aumento de contagios de Coronavirus reportados durante este último tiempo y junto con ello las historias de personas que han perdido la batalla contra el Covid-19, entre otros factores económicos y sociales, han llevado a que se enfrenten situaciones de alto estrés.

Esta situación se traduce en un aumento de la ansiedad y que muchas personas piensen en escenarios futuros de lo que les podría suceder y empiecen a imaginar situaciones extremas lo que según los especialistas no es saludable.

Hugo Mallea, psicólogo, docente y coach del Programa de Formación Fundamental de la Universidad de Talca entregó algunas recomendaciones para que las personas puedan sentirse más tranquilas y no pierdan el control ante este tipo de temores. Es fundamental, dijo, no saturarse con la información.

“Si las personas quieren estar al tanto de lo que está ocurriendo con la pandemia, que elija una hora para informarse y que entonces fuera de ese horario la gente haga otras cosas, que los días no giren en torno a los mismos temas”, comentó.

En este sentido, también es relevante seleccionar la información a la que se accede y no necesariamente solo revisar aquello que es negativo: “Buscar los casos positivos del Coronavirus para tener una visión más realista y darse cuenta que, si bien es cierto esto es complicado, también hay historias que pueden inspirarte a tener más tranquilidad y más confianza”.

También hizo recomendaciones en relación con la forma de pensar: “Es interesante que tú desarrolles la idea de que tú tranquilidad ojalá no esté siempre atada a lo que ocurra a tú alrededor, porque en realidad esta pandemia que estamos viviendo, si bien es compleja y noticiosa por todo lo que está ocurriendo, es menor dañina que otras amenazas que enfrentamos como seres humanos. Es decir, nuestra vida no es más frágil porque esté el coronavirus. Hay gente que está preocupada de su salud y sin embargo se le olvida que ha fumado desde los 15 años o que de pronto maneja con poca atención y se pasa luces rojas”.

Sobre esto reflexionó que “tal vez una idea positiva sea darnos cuenta de que esa fragilidad siempre ha estado y hemos aprendido a vivir con todas esas situaciones y, por lo tanto lo que va a ocurrir ahora no es muy distinto de eso. Hay medidas que yo puedo tomar para cuidar a mi familia y cuidarme y puedo vivir tranquilo sabiendo que tomo todas esas medidas”, aseguró.

Conciliar el sueño

Además de escoger un tiempo para informarse, otro aspecto a considerar es realizarlo durante el día preferentemente. “La persona tiene que elegir un horario para informarse, que ojala no sea en la noche porque en ese momento tu tarea sería tratar de relajarte. En la noche uno debería tratar de hacer cosas que ayuden a tu mente, no a olvidar, pero si a entrar en un proceso de recuperación, más que de desgaste”, dijo.

Algunos ejemplos de actividades serían los juegos de mesa para compartir junto a la familia, una buena conversación, escuchar música, entre otros.

“Si alguien tiene algún hobbie, tal vez ese sea un buen momento para practicarlo y si es pintar, leer, hacerlo. Ponerse una regla interna en su cabeza. En la noche es un momento que yo voy a usar para mi bienestar”, aseguró.

Respecto al uso de pantallas comentó que no es recomendable y “aprender a no pensar mucho en los problemas que te rodean básicamente, porque en ese momento, a esa hora no hay nada que puedas hacer o mucho que puedas hacer para resolver ese problema. Mientras que descansar bien, siempre es un beneficio”.

Salubristas de la casa de estudios maulina  plantearon su preocupación por la falta de efectividad que han tenido las medidas de confinamiento en algunas zonas.

En Chile se requieren más medidas que se sumen a las cuarentenas ya aplicadas en diferentes partes del país para de reducir los casos de Covid-19. Es lo que plantean dos salubristas de la Universidad de Talca a más de 100 días del inicio de la pandemia en el territorio nacional.

Erika Retamal, directora de Salud Pública de la UTalca; y la epidemióloga y académica Loreto Núñez sostienen que es necesario apuntar al aislamiento de los casos existentes y a una correcta trazabilidad de los contagios.

Núñez, es enfática en afirmar que las cuarentenas no son del todo efectivas, debido a la dificultad que tiene la gente para poder cumplirlas: “Lo que se requiere es sumar otras medidas que se han comprobado fueron efectivas en la epidemia -por ejemplo en China- como el aislamiento de los casos, para poder contactarlos rápidamente y hacer un rastreo”.

“No necesariamente la cuarentena hará milagros. Lo que se requiere es identificar los casos, aislarlos en las residencias sanitarias y hacer cuarentena de los contactos. Se necesita la trazabilidad de todos los contagios”, afirma la investigadora y académica de la casa de estudios maulina.

Por su parte, Retamal manifiesta que es necesario mejorar lo que denominó “la poca consideración que se le ha dado al contagio intradomiciliario. No podemos olvidar que al enviar a las personas a cuarentena y si éstas no tienen las condiciones adecuadas, se producirá un aumento de contagio al interior de los hogares”.

¿Cómo podemos evitar esto? “En primera instancia no debemos olvidar que la salud está condicionada socialmente, por tanto al no sopesar los determinantes sociales de la salud con antelación, puede llevar a estos problemas en la población. La desigualdad existente en el país se ha develado cruelmente en estos momentos”, dice la académica.