Si constantemente te encuentras tratando de perder peso para lograr una apariencia más definida o un abdomen marcado, pero no ves los resultados que deseas a pesar de seguir diversas dietas, es posible que necesites cambiar tu enfoque.

Clara Valderrama, Nutricionista Dietista y miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife, explica que, para transformar tu físico de manera efectiva y saludable, es esencial entender el concepto de recomposición corporal, que se refiere a ganar masa muscular mientras se reduce el porcentaje de grasa.

Es importante recordar que el peso corporal está compuesto por cuatro elementos clave: masa muscular, masa grasa, masa ósea, y líquidos. No es lo mismo pesar una cierta cantidad de kilos con un alto porcentaje de grasa, estar reteniendo líquidos o haber perdido masa muscular, lo cual puede afectar tu progreso.

“Muchas personas se inscriben en un gimnasio y, después de semanas levantando pesas y haciendo ejercicio, se desaniman al ver en la balanza que no han perdido peso o que incluso han ganado algunas libras más. Esto suele deberse a que han reducido su porcentaje de grasa, pero han incrementado su masa muscular», señala Valderrama.

Lograr la recomposición corporal no siempre es fácil; sin embargo, si eres constante, no solo transformarás tu apariencia física, sino que también mejorarás tu fuerza y bienestar general. A continuación, la especialista de Herbalife comparte cuatro recomendaciones clave para que este proceso sea exitoso:

• Ejercicio: Se recomienda realizar ejercicios de fuerza que incluyan levantamiento de pesas. Puedes empezar con pesos ligeros y más repeticiones, o aumentar el peso con menos repeticiones, incrementando gradualmente la carga con el tiempo. También es beneficioso incluir ejercicios cardiovasculares de alta intensidad o actividades menos intensas para mantener la variedad y continuidad en tu entrenamiento.

• Descanso: El descanso adecuado es crucial. Se recomienda dormir de 7 a 8 horas diarias para evitar el agotamiento excesivo, lo cual puede afectar tu capacidad para mantener un régimen de ejercicio consistente.

• Alimentación y Suplementos: La alimentación desempeña un papel fundamental en la recomposición corporal. Es importante ajustar tu plan alimenticio según tus necesidades individuales, asegurando la ingesta suficiente de todos los nutrientes esenciales.
Una sugerencia para que puedas comenzar sería:
– Reducir la ingesta total de calorías, especialmente las provenientes de azúcares y grasas, para favorecer la pérdida de grasa corporal sin comprometer el músculo.
– Aumentar la ingesta de proteínas para apoyar la formación muscular, con aproximadamente 1,4 g por kg de peso corporal al día. Esto se puede lograr a través de los alimentos, pudiendo complementar con suplementos que contengan proteína de alta calidad como la de suero de leche o la proteína aislada de soya.
– Incorporar suplementos de vitaminas y minerales para contribuir a cubrir la ingesta de micronutrientes esenciales, en caso de ser necesario.
– Mantener una hidratación adecuada antes, durante y después del ejercicio para optimizar el rendimiento.

• Resultados y Sostenibilidad: El éxito de tu proceso de recomposición corporal dependerá de tu compromiso y consistencia con el ejercicio y con una alimentación adecuada. Es esencial hacer seguimientos periódicos y ajustes según sea necesario para alcanzar tus objetivos.

Finalmente, dice Clara Valderrama, “recuerda que, para mantener los resultados a largo plazo, es crucial contar con una alimentación equilibrada que apoye tu bienestar general, junto con un programa de actividad física regular. Además, puedes visitar a tu médico de cabecera para tener un enfoque sostenible y para lograr resultados duraderos.”

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Acerca de Herbalife Ltd.
Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía, comunidad y plataforma líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio atractiva para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a consumidores en más de 90 mercados, a través de sus Distribuidores Independientes que son emprendedores que ofrecen acompañamiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más activo y saludable, para vivir su mejor vida.

Los productos de la compañía se encuentran disponibles a través de la red de Distribuidores Independientes. Para más información, o si estás interesado en adquirir los productos, o en conocer más sobre la oportunidad de negocio independiente que ofrece Herbalife, visita: www.herbalife.cl

En plena temporada otoñal y ad-portas de un nuevo invierno, no es extraño que los días nublados y fríos tiendan a afectar el estado de ánimo de algunas personas. Para manejarlo existen variadas recomendaciones, como realizar actividad física, pero ¿sabías que hay alimentos que pueden intervenir en cómo nos sentimos?

Según el doctor David Heber, médico especializado en nutrición y presidente del Instituto de Nutrición Herbalife, la ciencia indica que una alimentación nutritiva también puede conducir a la “felicidad”, pues el estado de bienestar físico está determinado, en gran medida, por la alimentación.

En este sentido, el especialista señala que hay ciertos alimentos que pueden intervenir en nuestro estado de ánimo, favoreciendo la producción de sustancias como la dopamina y serotonina, que mantienen nuestro ánimo y sensación de energía:

1. Verduras de color verde oscuro: Este tipo de vegetales, como la espinaca, presentan un alto contenido de minerales como el magnesio, que actúa sobre el sistema nervioso, ayudando a su normal funcionamiento y a prevenir el cansancio y la fatiga.

2. Semillas de linaza: Estas semillas cuentan con un gran porcentaje de ácidos grasos esenciales omega 3 (ALA, ácido alfa linolénico) y omega 6. El ALA es precursor de DHA el cual contribuye a mantener el normal funcionamiento del cerebro, aunque vale aclarar que la conversión de ALA a DHA sucede en cantidades muy pequeñas.

3. Granos enteros: Incluir cereales como la quinoa, el amaranto, cebada y trigo integral, favorecen para mantener un mejor humor, pues los carbohidratos complejos, que se encuentran en los granos enteros, estabilizan los niveles de serotonina, hormona que produce una sensación de calma y relajación.

4. Palta: Contiene ácidos grasos esenciales y vitaminas del grupo B, las cuales contribuyen al normal funcionamiento del sistema nervioso.

5. Frutos rojos: Los arándanos, frutillas y frambuesas al contar con altos niveles de antioxidantes, como las antocianinas, pueden proteger a tus células del daño de los radicales libres.

6. Chocolate alto en cacao: La ingesta de este tipo de chocolate está relacionada con la producción de serotonina, gracias a que contiene un aminoácido llamado triptófano. Esta hormona es la responsable de crear un estado de estabilidad y calma.

7. Frutos secos y semillas: algunos de ellos son una fuente rica de vitamina B y zinc. Estos nutrientes pueden ayudar a combatir el cansancio y la fatiga y a contribuir a una función cognitiva normal.

8. Plátanos: Esta fruta también presenta grandes cantidades de triptófano, un aminoácido esencial que interviene en funciones del sistema nervioso central. Mediante este se incrementa la serotonina y la melatonina, las cuales promueven ciclos de sueño más satisfactorios.

El ejercicio físico también desempeña un papel crucial en el estado de ánimo, al aumentar el flujo sanguíneo al cerebro y estimular la producción de dopamina, ayudando a sentirnos mejor anímicamente.

En última instancia, el doctor Heber sugiere dedicar tiempo a actividades placenteras que permitan relajarnos como pintar, leer o pasar tiempo con seres queridos, ya que esto no solo puede impactar de forma positiva en la presión arterial, sino que también despeja la mente, contribuyendo así a un estado de felicidad duradero.

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Sobre Dr. David Heber  

M.D., PhD, FACP, FASN – Presidente del Instituto de Nutrición de Herbalife

El Dr. Heber es el presidente del Instituto de Nutrición de Herbalife (NHI), el cual fomenta la excelencia en la educación sobre nutrición para la comunidad pública y científica, y patrocina simposios científicos. El Consejo Editorial del HNI está formado por líderes clave de la opinión científica de todo el mundo en los campos de nutrición, fisiología del ejercicio, medicina conductual y salud pública.

Acerca de Herbalife Ltd.

Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía y comunidad líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a consumidores en más de 90 mercados, a través de distribuidores emprendedores que ofrecen asesoramiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más saludable y activo.

Los productos de la compañía se encuentran disponibles a través de la red de Distribuidores Independientes. Si estás interesado en adquirirlos o quieres conocer sobre la oportunidad de negocio que presenta Herbalife, visita:  www.herbalife.cl

Una bebida sabor moka, con cafeína y proteína que promete aumentar la sensación de energía y ayudar a mantener la masa corporal

Santiago, 17 enero de 2024.- High Protein Iced Coffee es la última novedad con que la Herbalife irrumpe en el mercado nacional para sorprender y gustar. El nuevo producto ha sido definido como “más que un café”, ya que es una bebida en polvo sabor moka que contiene cafeína y proteína de suero de leche de alta calidad, orientado a personas que hacen deporte; aquellos que estén en búsqueda de un snack que les aporte energía o personas con actividades nocturnas.

Gracias a su contenido de café y proteína aumenta la sensación de energía; apoya el estado de alerta y contribuye al mantenimiento de la masa muscular y los huesos. Cada porción aporta 15 gramos de proteína, 120 calorías, 100 mg de cafeína, es bajo en grasas y no contiene saborizantes ni colorantes artificiales.

Al ser considerado buena fuente de proteína, High Protein Iced Coffee genera mayor sensación de saciedad en comparación con otros macronutrientes como los carbohidratos o las grasas, ayudando a reducir el hambre entre comidas, así lo explica la nutricionista Felisa Vásquez, del área de Asuntos Científicos para Centro y Sudamérica de Herbalife. “El aumento de la ingesta de proteínas ayuda a sentirte lleno por más tiempo y a mantener tu nivel de energía entre comidas”.

Sobre en qué momento del día consumirlo, la compañía líder en salud y bienestar sugiere cuatro momentos. Antes del entrenamiento, puede ayudar a sentirte energizado mientras apoya el desarrollo de masa muscular; a media mañana, como un excelente snack para brindar un impulso de energía y mantenerte satisfecho; a media tarde, para recargarte o en la noche, donde puede ser una excelente compañía para noches largas.

Además, otro de sus beneficios es que es muy fácil de preparar. Solo hay que mezclar 2 cucharadas en 300 ml de agua fría, agitar y agregar hielo.

Con la llegada de High Protein Iced Coffee, la marca N°1 de suplementos alimenticios de América Latina¹ inicia 2024 reafirmando su compromiso de ofrecer productos innovadores, de calidad, con respaldo científico y que se adapten a las necesidades de Distribuidores Independientes y consumidores. Productos que faciliten a las personas adoptar un estilo de vida saludable, activo y a través del cual puedan vivir su mejor vida.

*Los productos Herbalife no tienen el propósito de tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna, y han sido formulados para su consumo por adultos. Revise sus etiquetas antes de consumirlos. No recomendable para menores de 15 años, en embarazo ni lactancia. Válido para Chile.

¹Fuente: Euromonitor International Limited, todos los canales de Retail, Consumer Health Edition 2024, valor en venta al consumidor, datos 2023.

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Acerca de Herbalife Ltd.

Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía y comunidad líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a consumidores en más de 90 mercados, a través de Distribuidores emprendedores que ofrecen asesoramiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más saludable y activo.

Para más información visite: https://yosoyherbalifenutrition.com/

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INSTAGRAM: @HerbalifeNutritionCL

La marca N°1 de suplementos alimenticios de América Latina¹ lanzó en nuestro país LIFTOFF® una bebida efervescente que aumenta la sensación de energía.

Santiago, 16 de octubre de 2023.- Herbalife Chile concreta su segundo lanzamiento de 2023 con la introducción en el mercado de LIFTOFF®, un suplemento alimentario que aumenta la sensación de energía gracias a su combinación única de ingredientes. Es una bebida efervescente en polvo sabor naranja que viene en un práctico formato individual, lo que permite llevarlo a todas partes y consumirlo en cualquier lugar y momento del día.

“Crear productos de la más alta calidad, innovadores y que se adapten a las necesidades de la comunidad son los objetivos por los que trabajamos a diario en Herbalife. Por eso nos llena de orgullo presentar en Chile LIFTOFF®, un suplemento que puede resultar un gran compañero cuando nuestras actividades diarias requieren de un impulso de energía”, explica Uberto Brunicardi, director de Herbalife en nuestro país.

El nuevo producto de la compañía líder en salud y bienestar tiene una fórmula especial que contiene Panax ginseng, cafeína, taurina, inositol, vitamina C y vitaminas de complejo B.

Por su contenido de ginseng, contribuye a mejorar temporalmente funciones relacionadas con la memoria y a la reducción de la fatiga mental. Mientras que la cafeína, contribuye a sentirse revitalizado y energizado. LIFTOFF® también aporta vitaminas del complejo B para apoyar el metabolismo energético normal y es una excelente fuente de vitamina antioxidante C.

Su consumo está recomendado para personas saludables que se sientan cansadas y necesiten reducir la sensación de fatiga mental y apoyar su estado de concentración y alerta a la hora de trabajar, estudiar o para ir de fiesta. Así como también para deportistas, que pueden consumirlo antes del entrenamiento para incrementar la sensación de energía.

LIFTOFF® es bajo en calorías, libre de azúcar y viene en una práctica presentación de 10 sobres individuales con polvo efervescente sabor naranja. Para prepararlo solo hay que colocarlo en 320 ml de agua y dejarlo disolver.

Finalmente, Uberto Brunicardi destaca que con este lanzamiento se busca entregar a los distribuidores independientes, clientes y consumidores una nueva alternativa para apoyar el estilo de vida saludable y activo que persiguen, con el respaldo de una compañía líder en salud y bienestar presente en más de 90 mercados y con una trayectoria de 43 años.

*Los productos Herbalife no tienen el propósito de tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna, y han sido formulados para su consumo por adultos. Revise sus etiquetas antes de consumirlos. Válido para Chile.

¹Fuente: Euromonitor International Limited, todos los canales de Retail, Consumer Health Edition 2019, 2020, 2021, & 2022, valor en venta al consumidor, datos 2018, 2019, 2020, & 2021

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Para más información visite: www.IamHerbalife.com

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Cuando pensamos en el sistema inmunológico, generalmente lo asociamos a su papel en la lucha contra un resfriado o una infección. Pero hay una conexión directa entre él y la nutrición, afirma el doctor David Heber, presidente del Instituto de Nutrición de Herbalife.

“Nuestro sistema inmunológico es una de las formas más efectivas de defensa contra las infecciones virales. Hay dos categorías de funciones inmunes: la inmunidad innata que evita que las enfermedades entren al organismo y la inmunidad adaptativa que elimina o previene el crecimiento de patógenos, como virus y bacterias, en nuestro cuerpo.”

En una persona que está desnutrida, el sistema inmunológico se apaga. En las personas con sobrepeso u obesidad, el sistema inmunológico se vuelve hiperactivo y provoca inflamación, explica Heber.

Cómo la nutrición afecta el sistema inmunológico

Hay una conexión tangible entre el sistema inmune y la nutrición. Lo que comemos, dónde vivimos, cuánto dormimos, cómo hacemos ejercicio e incluso con quién vivimos, todo provoca reacciones químicas que pueden alterar nuestro estado de salud.

A la mezcla se agrega nuestro microbioma, que son los microorganismos de los que dependemos para protegernos contra los gérmenes, descomponer los alimentos para obtener energía, producir vitaminas vitales y fortalecer el sistema inmunológico.

El médico y experto de Herbalife asegura que la mayor parte del sistema inmunitario, aproximadamente el 70%, se encuentra cerca de los intestinos, lo que controla la ingesta de alimentos y cómo los utiliza el cuerpo. Esto hace que sea fundamental para nosotros consumir una dieta equilibrada con las vitaminas, minerales y nutrientes correctos, manteniendo un estilo de vida saludable, por lo que aconseja lo siguiente:

4 consejos para aumentar los nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico

1. Incluye proteínas en tu alimentación diaria: También conocida como el pilar que forma los músculos, la proteína le permite al cuerpo fabricar los anticuerpos que necesita para defenderse contra los virus y las bacterias invasoras. Para garantizar que tengamos niveles suficientes de proteínas en nuestra dieta, podemos comer alimentos con proteínas más saludables, como pescado, pollo, carnes magras, alimentos de soya y productos lácteos bajos en grasa.

2. Incorpora vitaminas y fitonutrientes: Las vitaminas A y C, así como los fitonutrientes, son jugadores clave en la salud del sistema inmunológico. Como uno de los mayores estimulantes del sistema inmunitario, la vitamina C alienta a nuestro cuerpo a producir anticuerpos que combaten las enfermedades. Es esencial mantener una ingesta diaria de vitamina C ya que el cuerpo no la produce ni la almacena. La vitamina A apoya la salud de nuestra piel, tejidos de nuestro tracto digestivo y sistema respiratorio.

Los fitonutrientes, que se encuentran en las verduras y frutas, reducen el estrés oxidativo de nuestro cuerpo, lo que puede debilitar su capacidad para combatir enfermedades. “Se ha demostrado que varios fitonutrientes reducen el riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares, combaten la inflamación, reducen la presión arterial y mejoran la salud general de nuestro sistema inmunitario.”

3. Concéntrate en la salud intestinal con probióticos y prebióticos: El sistema digestivo desempeña un papel central en el apoyo de la función inmune. El tracto intestinal es la ruta principal de contacto con el entorno externo y es una vía que contiene microbioma que ayudan a la digestión, así como a la absorción de nutrientes. Tener las bacterias intestinales correctas se ha asociado con beneficios como la pérdida de peso, una mejor digestión, una piel más sana y, lo que es más importante, una función inmune mejorada, aunque la investigación en estas áreas no es concluyente ni universalmente aplicable.

El doctor David Heber señala que los estudios han demostrado que los probióticos, que son “bacterias buenas”, son útiles para mantener el sistema digestivo, y los prebióticos, tipos de fibra que el cuerpo humano no puede digerir, sirven como alimento para estos probióticos.

La compañía líder en salud y bienestar Herbalife comercializa en nuestro país Simply Probiotic, un probiótico con mil millones de bacterias benéficas para contribuir al bienestar digestivo.

4. Aumenta los ácidos grasos Omega-3: Los ácidos grasos Omega-3, como DHA y EPA, son tipos saludables y esenciales de grasa, que se pueden encontrar en alimentos como la semilla de chía y suplementos de aceite de pescado como Herbalifeline. Los ácidos grasos Omega-3 pueden mejorar las funciones de las células inmunes, que desempeña un papel importante tanto en el sistema innato como en el sistema adaptativo que responde a las infecciones.

“Seguir las pautas generales de buena salud –dieta equilibrada, ejercicio regular– es la primera línea de defensa y la mejor manera de mantener naturalmente el sistema inmunológico fuerte y saludable”, concluye el presidente del Instituto de Nutrición de Herbalife.

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Dr. David Heber

El Dr. Heber es presidente del Instituto de Nutrición de Herbalife (HNI), el cual fomenta la excelencia en la educación sobre nutrición para la comunidad pública y científica, y patrocina simposios científicos. El Consejo Editorial del HNI está formado por líderes clave de la opinión científica de todo el mundo en los campos de nutrición, fisiología del ejercicio, medicina conductual y salud pública.

El Dr. Heber es el director Fundador del Centro para la Nutrición Humana en la Universidad de California, Los Ángeles, donde ha sido miembro del profesorado de la Escuela de Medicina de UCLA desde 1978. Actualmente es Profesor Emérito de Medicina y Salud Pública y jefe Fundador de la División de Nutrición Clínica en el Departamento de Medicina de la Escuela de Medicina David Geffen de UCLA. Sus principales intereses de investigación son el tratamiento de la obesidad y la nutrición para la prevención y el tratamiento del cáncer. Más información sobre el Dr. David Heber en:  https://yosoyherbalifenutrition.com/contributors/david-heber/

Acerca de Herbalife Ltd.

Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía y comunidad líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a consumidores en más de 90 mercados, a través de distribuidores emprendedores que ofrecen asesoramiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más saludable y activo.

Si eres un entusiasta deportista, presta mucha atención a este consejo de Samantha Clayton -vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial en Herbalife- sobre la importancia de incluir regularmente ejercicios de fuerza en tus entrenamientos.

Si bien la mayoría de las personas solo se concentran en el cardio, también conocido como ejercicio aeróbico, el entrenamiento de fuerza es importante para la salud cotidiana. “No se trata solo de verse bien o mejorar el rendimiento deportivo. A medida que envejecemos, naturalmente comenzamos a perder masa muscular y nuestra densidad ósea comienza a disminuir” y es aquí donde este tipo de ejercicios adquiere especial relevancia, afirma Clayton.

La profesional explica que el entrenamiento de fuerza crea microdesgarros en los músculos, que se reparan y los vuelven más fuertes. Es un proceso similar en los huesos, que se fortifican con calcio a medida que se reconstruyen después de ser evaluados con resistencia.

Los beneficios del entrenamiento de fuerza son:

1. Capacidad mejorada para efectuar las actividades diarias.

Cuanto más fuertes sean tus músculos, más fácil será sacar las bolsas del supermercado del automóvil, cargar a tus hijos en brazos o sacar un paquete de la repisa superior de tu closet.

2. Mejor equilibrio y estabilidad.

Cuando tus músculos son fuertes y resistentes, te resultará más fácil mantenerte equilibrado cuando estés en movimiento. Cuanto más estable seas, más seguro estarás a lo largo de tu día o mientras estés practicando deportes.

3. Aumento de las calorías quemadas.

El entrenamiento de fuerza aumenta la tasa metabólica del cuerpo, haciendo que quemes más calorías a lo largo del día. Esto ayuda significativamente con la pérdida de peso a largo plazo y ayuda a mantener una composición corporal óptima.

“Tu rutina de ejercicios debe incluir entrenamiento de fuerza, usa accesorios como pesas, bandas de resistencia, pesas rusas o el propio peso de tu cuerpo para trabajar los grupos musculares (como con las flexiones o abdominales)”.

Los secretos del entrenamiento de fuerza exitoso

Comenzar un nuevo régimen de entrenamiento puede ser desalentador, especialmente si no eres una persona especialmente atlética, ¡pero no te desesperes! Tu cuerpo se adaptará rápidamente y crearás un hábito que puedes mantener por el resto de tu vida.

Aquí hay algunas cosas que debes tener en cuenta al embarcarse en tu rutina con ejercicios de fuerza:

Desafíate continuamente: El entrenamiento progresivo es importante si quieres que tu rutina para desarrollar músculos resulte productiva. No solo hagas lo mismo una y otra vez, porque no obtendrás resultados. Si levantas la misma cantidad de resistencia la misma cantidad de repeticiones durante cada sesión de ejercicios, te quedarás igual. En algún momento deberás intentar ya sea hacer más repeticiones o tener más resistencia.

Trabaja duro: Usa tu peso corporal como resistencia o levantar pesas regularmente, tres a cuatro veces por semana.

Hazlo equilibradamente: Haz ejercicios para la parte superior del cuerpo y para la inferior con el fin de asegurarte que mantienes un buen balance muscular en el cuerpo.

Días de descanso: Toma al menos uno o dos días de descanso a la semana, porque cuando entrenas en exceso, comprometes tu capacidad de recuperación y comenzarás a retroceder.

Motivación: Considera reclutar a un amigo o familiar para que se ejercite contigo para que seas responsable y decidas cuál será tu sistema de recompensas.

Paciencia: Da tiempo para que aparezcan los resultados. Ver el desarrollo de músculos y ganar fuerza toma tiempo.

La buena noticia es que la incorporación de pesos en su programa de ejercicios no tiene por qué ser complicado para obtener resultados. La consistencia es la clave del éxito a largo plazo.

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Experta en fitness, Samantha Clayton

Samantha Clayton, AFAA, ISSA – vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial Herbalife Nutrition

Samantha Clayton es responsable de todas las actividades relacionadas con el ejercicio y la educación sobre la condición física para los Asociados de Herbalife Independientes y los empleados. Por medio de sesiones de entrenamiento en persona, herramientas y materiales educativos, y por medio de su blog (DiscoverGoodFitness.com), ella se asegura que todos entiendan la importancia del ejercicio como parte de una vida activa y saludable. Además, ayuda a crear, organizar y promover las actividades y los programas de educación física como parte esencial del programa de bienestar corporativo de la compañía.

Oriunda de Liverpool, Inglaterra, Samantha inicialmente trabajó como consultora para Herbalife durante dos años y condujo el programa Herbalife24Fit, el primer programa de entrenamiento exhaustivo y serie de DVD de la compañía.

Antes de integrarse al mundo corporativo, Samantha era una deportista profesional. Ella representó a Gran Bretaña en las Olimpiadas de Sídney en 2000, en los 200 metros y las carreras de relevo de 4×100 metros. Antes de las Olimpiadas, ella gano dos medallas en las pruebas Olímpicas AAA, una medalla de plata por los 200 metros y una de bronce por los 100 metros, así como también una medalla de plata por las carreras de relevo de 4×100 metros durante el Campeonato Juvenil Europeo en 1997. Sus récords personales incluyen los 100 metros en 11.40 segundos y los 200 metros en 23.02 segundos.

Acerca de Herbalife

Herbalife Nutrition es una compañía líder global de salud y bienestar que desde 1980, tiene el propósito de ayudar a las personas a vivir su mejor vida, ofreciéndoles excelentes productos de nutrición y bienestar y una oportunidad de negocio independiente atractiva para emprendedores. La compañía ofrece productos de alta calidad avalados por la ciencia que se venden a través de Distribuidores Independientes en 95 mercados con acompañamiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable. A través de la campaña global de Herbalife Nutrition para erradicar el hambre, la compañía se compromete también a colaborar ofreciendo nutrición y educación a comunidades alrededor del mundo. Para más información, visite www.yosoyherbalife.com

La Compañía también invita a los inversores a visitar su sitio web de relaciones con los inversores en ir.herbalife.com dado que la información financiera se encuentra actualizada.

Herbalife Nutrition amplía su oferta de productos en nuestro país con el lanzamiento de Herbalife Pro, una excelente fuente de zinc, vitamina C y D y cuya fórmula ha sido elaborada con un especial Concentrado de Levadura Fermentada1 que cuenta con estudios clínicos que sustentan sus beneficios para ayudar a apoyar y balancear el sistema inmunitario.

Marisol Ahumada, directora de la compañía en Chile, comenta que este nuevo suplemento alimenticio es una gran oportunidad para perfeccionar nuestra rutina diaria de bienestar puesto que contribuye a las defensas de las mucosas gracias a su contenido de Concentrado de Levadura Fermentada y porque también provee 3 micronutrientes esenciales, incluyendo la vitamina C, con beneficios antioxidantes, y la vitamina D y el zinc para la función inmunitaria diaria.

Herbalife Pro es un alimento en polvo para preparar una bebida a base de levadura fermentada que no tiene sabor, endulzantes artificiales, colorantes ni azúcares añadidos y es libre de gluten. Desde la marca N°1 de suplementos alimenticios de América Latina2, recomiendan consumirlo todos los días disuelto en el Té y Hierbas Instantáneo o en el Concentrado de Aloe Vera Herbalife Nutrition. Aunque también puede disolverse simplemente en agua fría o tibia. Solo hay que mezclar una cucharada medidora (3 g) en 240 ml de tu bebida favorita.

Sobre el nuevo producto, el doctor Luigi Gratton, vicepresidente de Capacitación de Herbalife Nutrition sostiene que “esta combinación única ha sido creada con ingredientes de levadura fermentada y vitaminas específicas que refuerzan distintos aspectos de la función del sistema inmunitario y que también previenen los procesos oxidativos crónicos del cuerpo”.

El especialista explica que el sistema inmunitario tiene una función primordial: defender tu cuerpo. Se trata de un sistema complejo que se ve influenciado por tu entorno y los hábitos de tu estilo de vida, como la calidad del sueño, el ejercicio frecuente y lo que comes.

Su parte más extensa (aproximadamente un 70% de este) se encuentra cerca de los intestinos, por eso es esencial llevar una dieta balanceada brinde los nutrientes necesarios para que las células de nuestro sistema inmunitario funcionen adecuadamente y puedan ayudar a nuestro cuerpo a defenderse de infecciones y enfermedades. Sin embargo, alcanzar la cantidad adecuada de nutrientes solo mediante la dieta puede ser complicado. “Los suplementos alimenticios pueden ayudar a garantizar que tu sistema inmunitario reciba lo que necesita para trabajar de manera ideal”, asegura el doctor Gratton.

Los productos Herbalife Nutrition
Herbalife Pro es el primer producto que la marca N°1 de suplementos alimenticios de América Latina2 lanza en nuestro país este 2022 y espera seguir sorprendiendo a lo largo del año a Distribuidores Independientes, Clientes Preferentes y consumidores con el arribo al mercado local de nuevos productos.

“Estamos trabajando fuertemente para satisfacer la creciente demanda por productos para el bienestar de nuestros consumidores. A nivel mundial trabajamos con expertos científicos que crean productos de alta calidad, innovadores y que cumplen con exigentes estándares de calidad, con el fin de ofrecer a las personas acceso a una nutrición personalizada que les garantice encontrar una solución que les funcione para su vida y las ayude a lograr su bienestar”, dice Marisol Ahumada.

El portafolio de la compañía en Chile actualmente incluye batidos nutricionales, bebidas proteicas, tés, aloe, vitaminas, colágeno y suplementos específicos para la nutrición e hidratación deportiva, entre otros.

Con 42 años en el mercado mundial y 25 en Chile, la multinacional presente en 94 países ofrece productos que se venden exclusivamente a través de venta directa.

1Concentrado de Levadura Fermentada especialmente elaborado por Embria Health Sciences, LLC.
para mayor información ingresa a www.epicorinfo.com/es

2Fuente: Euromonitor Internacional Limited, todos los canales de Retail, Consumer Health Edition 2019, 2020, 2021 & 2022, valor en venta al consumidor, datos 2018, 2019, 2020 & 2021.

Distribuidores Independientes de Herbalife Nutrition invitaron a los menores del Hogar Acógeme San José a celebrar el Día del Niño al parque zoológico Buin Zoo, donde compartieron con profesionales que trabajan en el centro; con miembros del staff y distribuidores de la compañía global de nutrición.

“Quisimos sacarlos de su ambiente habitual y darles la posibilidad de interactuar con la naturaleza, con los animales, para que se distrajeran y quebraran su rutina”, dice Oscar Fica, distribuidor independiente encargado de coordinar las actividades con Casa Herbalife.

Araceli Barrera, directora del hogar, explica que lo más demandado por los niños es precisamente este tipo de actividades porque al ser menores en etapa escolar y adolescentes, se aburren fácilmente y generar nuevas rutinas es clave para motivarlos.

Desde el año 2006 que Herbalife Nutrition apoya este centro de acogida que dirige la Fundación María Ayuda y que entrega residencia a niños y adolescentes vulnerables que han debido ser separados de sus familias.

La compañía, a través de su Fundación Herbalife Nutrition (HNF por sus siglas en inglés) y de su programa Casa Herbalife, entrega apoyo económico para garantizar la alimentación diaria de miles de niños en más de 18 casas en Centro y Sudamérica y 136 programas a nivel mundial.

En el caso de la Casa Herbalife en nuestro país, Hogar Acógeme San José, los aportes van directamente a los programas de alimentación de los menores, a su cuidado y mantenimientos de la residencia donde habitan. Además, reciben colaboración gracias a acciones impulsadas directamente por los distribuidores independientes como campañas de invierno, traslados a escuela de fútbol y diversas actividades recreativas con los niños.

“La responsabilidad social empresarial en Herbalife Nutrition es uno de nuestros pilares fundamentales. La compañía y los distribuidores independientes nos sentimos parte y responsables de los niños del hogar, no solo por el aporte de nuestra Fundación -que va en directo apoyo a su alimentación- sino que también, brindándoles a través de diversas iniciativas apoyo para su bienestar, su salud mental y su educación integral”, comenta la directora de Herbalife Nutrition en Chile, Marisol Ahumada.

Acerca de Herbalife Nutrition
Herbalife Nutrition es una compañía global de nutrición que, desde 1980, tiene el propósito de cambiar la vida de las personas, ofreciéndoles excelentes productos de nutrición y oportunidades de negocio reales para emprendedores. La compañía ofrece productos de alta calidad avalados por la ciencia que se venden a través de Distribuidores Independientes en más de 90 países con asesoramiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable. A través de la campaña global de Herbalife Nutrition para erradicar el hambre, la compañía se compromete también a colaborar ofreciendo nutrición y educación a comunidades alrededor del mundo. Para mayor información, visite www.yosoyherbalife.com

La Compañía también invita a los inversores a visitar su sitio web de relaciones con los inversores en  ir.herbalife.com dado que la información financiera se encuentra actualizada.

Acerca de HNF
Herbalife Nutrition Foundatio («HNF») se dedica a mejorar las vidas y comunidades del mundo entero. Con el foco puesto en hacer que la nutrición sea más accesible, erradicar el hambre y promover las oportunidades económicas, HNF trabaja con organizaciones líderes a nivel local e internacional para garantizar que estamos nutriendo a las personas y al planeta porque ambos juntos conducen a un mundo más saludable. Para más información acerca de HNF y cómo ayudar a la importante labor de la Fundación, visite www.herbalifenutritionfoundation.org

El piloto nacional viaja el 14 de junio a Dubái para reunirse con su equipo Tatra Buggyra Racing por primera vez luego del Rally Dakar 2021. Serán intensos siete días de entrenamiento mecánico y físico, donde probará el nuevo camión con el que espera sorprender en Arabia Saudita en enero próximo.

Ignacio Casale está emocionado. Casi seis meses ha tenido que esperar para volver a subir a su “máquina”. “Extraño mucho manejarlo, pero por fin comenzaremos con los entrenamientos y las pruebas en Dubái para llegar a pelear por la punta y representar a mi Chile de la mejor manera en el próximo Dakar”.

“Es una reunión con todo el equipo, mecánicos, pilotos, team managers, personal trainers, que a muchos de ellos no conozco, para entrenar lo que más se pueda en siete días. Vamos a realizar pruebas para acostumbrarme al nuevo camión -que a diferencia del anterior- este cuenta con caja de cambio automática, nueva suspensión y un motor más potente, con 100 ó 200 caballos de fuerza más”.

En la última edición del Rally Dakar, el tricampeón chileno terminó en la novena posición de la general, resultado por sobre sus expectativas, pues era su primera vez en categoría camiones. Tras su destacado desempeño, el equipo internacional checo fichó al deportista nacional como su piloto oficial para enfrentar la temporada deportiva de este año con miras al Dakar 2022. “Aún no tenemos claridad de cómo sigue esta pretemporada, pero el calendario de carreras y actividades también se definirá en esta reunión con el equipo”.

Las otras facetas del tricampeón
Estos meses sin competencias le han permitido al “perro” desarrollarse en otras áreas que lo tienen completamente realizado. Destacado es su rol como charlista motivacional, donde relata los éxitos y fracasos que ha debido sortear a lo largo de su carrera deportiva. “Hace unos días tuve la posibilidad de tener un encuentro online con niños del programa Casa Herbalife Nutrition, que entrega residencia a niños y adolescentes vulnerables que han debido ser separados de sus familias. Transmitirles que los sueños sí se pueden cumplir, con constancia y perseverancia, es otro de los regalos que me ha entregado esta carrera”.

Además, tuvo tiempo para reinventar su taller mecánico, en el que solía poner a punto sus motos, para dar vida a Casale Motors, un taller para atender a los que quieran modificar sus vehículos 4×4 y equiparlos para travesías off road. “En pandemia organicé todo. Es un taller boutique, bien temático, están mis camisetas y los mismos mecánicos con los que he trabajado por tantos años”.

El Rally Dakar 2022 será el número 13 en la carrera del deportista Herbalife Nutrition. Luego de coronarse campeón en quads en 2014, 2018 y 2020, el piloto reconoce que ahora su meta es alcanzar lo más alto del podio con esta nueva categoría. “Estoy viviendo un sueño, y con todas las condiciones y apoyo que nos brinda el equipo, mi meta es en los próximos años ganar el Rally Dakar en camiones”, concluyó Ignacio Casale.

La pandemia puso de manifiesto el corazón de los emprendedores y dueños de pequeñas empresas que probaron ser flexibles, ágiles y resilientes. “El año pasado nos mostró que mucho de lo que funcionó tradicionalmente ha cambiado o cambiará”, dice el presidente de Herbalife Nutrition, John DeSimone quien comparte – con motivo del Día Mundial del Emprendimiento- algunas recomendaciones que deberían considerar en el nuevo escenario mundial todos aquellos que se atrevieron a dar el paso y ser sus propios jefes:

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Revisar el plan de negocios

¿Cuánto cambió su empresa después de la pandemia? Como los hábitos del consumidor están cambiando, las estrategias de las empresas se deben adaptar a ellos. Históricamente las experiencias en persona pueden haber hecho única a su empresa, pero ahora es el momento de mejorar la experiencia del cliente online y a través del teléfono móvil. Según Adobe Analytics, los pequeños minoristas que orientaron las estrategias al comercio electrónico fueron testigos de un incremento del 110% en las ventas online. Los sitios web y las plataformas sociales se convirtieron en mucho más que una herramienta de marketing y evolucionaron hacia un elemento estratégico del plan de negocios. Es posible que la estrategia de comprometer al cliente y la propuesta de valor única que tengan, deban evolucionar también a medida que los consumidores evalúan las compañías y los productos de manera diferente.

Reevaluar e invertir en la tecnología correcta

Los consumidores asignan mayor importancia a la experiencia online de la compañía por lo cual es crítico priorizar la presencia digital. ¿Sus herramientas y canales tecnológicos pueden soportar la mayor demanda de compras online y compromiso del cliente? Su tecnología debería ayudar a mejorar las operaciones y ofrecerles mayor flexibilidad a medida que ganan escala.

Nunca hay que dejar de aprender

El año pasado aprendimos mucho, pero como dueños de empresas el aprendizaje nunca debe detenerse. Aprovechen las plataformas de aprendizaje online disponibles, lean y lean mucho. Los artículos y libros relevantes de diferentes voces pueden constituir un recurso valiosísimo. Conectarse con dueños de empresas que piensan como ustedes o encontrar un mentor también puede ayudarlos a mantener su responsabilidad y sentirse motivados para alcanzar sus metas. También ayuda aprender sobre qué funciona y qué no, a partir de cómo otros experimentaron desafíos a lo largo del camino como dueños de empresas.

Reforzar el valor de las relaciones personales basadas en la confianza

Según una encuesta reciente de McKinsey, el 75% de los consumidores estadounidenses probaron un nuevo comportamiento de compras, ya sea marcas o canales nuevos, y la mayoría manifestó que lo seguirá haciendo después de la pandemia. Esto sugiere que ya no podemos asumir que existe lealtad a una marca. Este cambio en el sentimiento del consumidor subraya las oportunidades de las empresas para actualizar los planes de marketing y poder captar la nueva demanda. También refuerza la importancia de crear relaciones personales y auténticas para que los consumidores puedan obtener grandes experiencias y repetir la compra. Esto último no es un nuevo concepto, pero es mucho más crítico si consideramos los nuevos hábitos de gastos del consumidor.

Priorizar la cultura de la compañía

La pandemia dejó exhausta a la gente. Estamos enfrentando, entre otros, incomodidad, ambigüedad, temor, que tienen un impacto significativo en nuestro bienestar psicofísico y social. Ahora tenemos la oportunidad de mirarnos hacia adentro y priorizar la cultura de la compañía. Tengan la intención y coloquen en primer lugar la salud general propia y de su equipo.

“Independientemente de los cambios que hagan en 2021, tómenlo como un nuevo comienzo y oportunidad para reconectarse con su pasión. Como cada uno tiene sus propias razones para iniciar una empresa, aunque la mayoría lo hizo por una pasión, todos debemos recordar por qué tomamos personalmente este camino”, concluye John DeSimone, presidente Herbalife Nutriton.

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Acerca de Herbalife Nutrition

Herbalife Nutrition es una compañía global de nutrición que, desde 1980, tiene el propósito de cambiar la vida de las personas, ofreciéndoles excelentes productos de nutrición y oportunidades de negocio reales para emprendedores. La compañía ofrece productos de alta calidad avalados por la ciencia que se venden a través de Distribuidores Independientes en más de 90 países con asesoramiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable. A través de la campaña global de Herbalife Nutrition para erradicar el hambre, la compañía se compromete también a colaborar ofreciendo nutrición y educación a comunidades alrededor del mundo. Para mayor información, visite www.yosoyherbalife.com

La Compañía también invita a los inversores a visitar su sitio web de relaciones con los inversores en  ir.herbalife.com dado que la información financiera se encuentra actualizada.

Acerca de HNF

Herbalife Nutrition Foundation («HNF») se dedica a mejorar las vidas y comunidades del mundo entero. Con el foco puesto en hacer que la nutrición sea más accesible, erradicar el hambre y promover las oportunidades económicas, HNF trabaja con organizaciones líderes a nivel local e internacional para garantizar que estamos nutriendo a las personas y al planeta porque ambos juntos conducen a un mundo más saludable. Para más información acerca de HNF y cómo ayudar a la importante labor de la Fundación, visite www.herbalifenutritionfoundation.org