La Asociación Nacional de Fútbol Profesional (ANFP) de Chile confirmó este jueves que Pablo Milad, exdirigente del club de primera división Curicó Unido, fue elegido como presidente del fútbol chileno en las elecciones directivas celebradas en la jornada.

Los comicios en la ANFP fueron realizados por vía telemática debido a las restricciones vigentes para prevenir el contagio del coronavirus SARS-CoV-2, y la lista encabezada por Milad resultó ganadora en la votación.

«Pablo Milad, de la Lista A, se impuso por 25 votos contra 23 y un sufragio en blanco sobre el candidato de la Lista B, Lorenzo Antillo. Con ello se convierte en el nuevo presidente de la ANFP hasta 2022», informó la ANFP a través de las redes sociales.

Llevan semanas realizando una preparación física que nunca antes tuvieron el privilegio de tener; pero necesitan retomar el contacto con el balón en la arena. 

Para ello gestionan permisos para viajar y participar de la temporada del circuito mundial que comienza en octubre próximo. Instancia clave para sumar puntos y sellar su clasificación a los JJ.OO de Tokio 2021.

Santiago, 13 de julio de 2020.- Los campeones panamericanos iniciaban en marzo pasado su participación en el circuito mundial del vóleibol playa con un solo objetivo: clasificar a los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. Pero todo se canceló. Cambiaron aeropuertos, partidos y playas, por San Felipe, por una agradable parcela de los padres de Marco Grimalt que ha sido su casa, gimnasio y lugar de concentración durante esta cuarentena.

Llevan 12 semanas realizando una preparación física que nunca antes tuvieron el privilegio de tener. Metros cuadrados e implementos no les faltan y están, a través de video llamadas, trabajando intensamente con su preparador físico. Misma plataforma utilizan para las sesiones semanales con sicólogo, equipo técnico y hasta clases de yoga, una nueva herramienta que incorporaron a su rutina que los está ayudando en esta etapa.

“La parte física la estamos trabajando muy bien, acá nos armamos de un gimnasio y te podría decir que estamos trabajando hasta mejor que cuando estábamos en una rutina normal porque tenemos mucho más tiempo para realizarla. Ya llevamos 12 semanas haciendo trabajo físico ininterrumpido versus las 6 semanas que hacíamos antes. Esto nos ha hecho ganar una mayor base física que esperamos nos lleve a una curva mayor de rendimiento en la próxima temporada”, comenta Marco Grimalt.

“El trabajo con balón en arena es irremplazable”

Pero la parte negativa de todo esto -reconocen los primos- es la falta de trabajo con balón en arena. Si bien implementaron una cancha en el pasto en la que hacen algunos ejercicios y juegan para no perder el ritmo, “el trabajo con balón en arena es irremplazable”, y eso es lo que necesitan retomar a la brevedad, para estar al 100% para la temporada que se inicia en octubre próximo, instancia clave para sumar puntos y sellar su clasificación en los JJ.OO de Tokio que ahora se realizarán en 2021.

Por eso, con su equipo técnico están barajando escenarios y pidiendo los permisos a las autoridades correspondientes con la idea de a fin de mes o inicios de agosto ir a entrenar fuera de Chile, a hacer una concentración hasta octubre, pensando en volver a “agarrar ritmo con balón”. Están analizando qué países son los que ya están abriendo y son seguros para ir y estar bien de salud, que es lo más importante para ellos. “Es un riesgo muy grande tomar la decisión de salir de Chile a entrenar y terminar contagiándose el virus fuera de Chile. Es muy distinto que te pasé acá, donde tenemos todas las redes de apoyo”. 

Pero viajar dependerá primero, de la seguridad que represente para ellos y luego, si logran conseguir los permisos especiales para trasladarse entre los países que están con las fronteras cerradas para los chilenos, y participar de los distintos circuitos que se estén realizando en Europa o Norteamérica.

“Muchos de nuestros colegas en Europa ya están volviendo y retomando los entrenamientos con protocolos bien estrictos; cantidad de deportistas; uso de implementos personales; manteniendo siempre distancia. Otros países no, y algunos ya están jugando torneos y con una normalidad casi al 100%. Hay distintas realidades”, dice Esteban. 

En caso de no lograr los permisos para viajar o no estar las condiciones de seguridad necesarias, la dupla del Team Herbalife Nutrition realizarían una concentración en Chile, en un lugar que reúna con las características que necesitan, con arena, cerrado, de uso exclusivo para ellos, y por supuesto, con las autorizaciones previas del Ministerio de Salud y del Deporte. Este sería el plan b, en el camino a cumplir su sueño de participar en los próximos Juegos Olímpicos.

Lo mejor de la cuarentena

Además del tiempo para mejorar su condición física, sin dudarlo, Esteban y Marco espontáneamente comentan que lo mejor de este tiempo ha sido la posibilidad de compartir con la familia. Han sido años que llevan sometidos a las más altas exigencias del alto rendimiento. “Prácticamente los 12 meses del año estamos viajando, para cumplir con el calendario de competencias del verano del hemisferio norte y sur. Es bien desgastante, de muchos viajes, de mucha recuperación, vuelos. Recién el año pasado nos pudimos tomar un mes de vacaciones, después de 6 años. Así que ahora tener esta posibilidad ha sido un regalo”. 

Además, destacan lo contento y motivados que los tienen las cápsulas que han estado grabando para TV Educa. De manera lúdica enseñan ejercicios del vóleibol como lanzar, atrapar, saltar, recibir de forma didáctica y entretenida para niños de entre 8 y 12 años. “Lo hacemos bromeando un poco con el niño que está al otro lado de la pantalla, así que es entretenido”. Marco destaca lo bonito de esta labor, pues el canal está dirigido especialmente a los niños que no tienen acceso a internet es sus casas y es una manera de colaborar en este período donde hay tantas familias que no lo están pasando bien.

La ANFP le comunicó a Pablo Milad y a Lorenzo Antillo, los dos candidatos a suceder a Sebastián Moreno en la presidencia del fútbol chileno, que sus listas directivas fueron aprobadas al cumplir los estatutos que ordena n al balompié nacional.

«Los candidatos de las listas precedentemente individualizadas, por haber cumplido con los requisitos estatutarios y reglamentarios para ser consideradas, han sido aprobadas por el Directorio de la Asociación, por lo que procederá a efectuarse la elección a celebrarse el próximo 30 de julio, entre ambas listas», indicó el organismo de Quilín a través de una carta enviada a los equipos criollos, según reveló La Tercera.

Las nóminas fueron enviadas el 18 de junio por los aspirantes, mientras que la misiva ratifica que las elecciones deberían desarrollarse el 30 de julio.

Por otro lado, Matías Rivadeneira, secretario ejecutivo de la ANFP, aprovechó de notificar que el 1 de julio se realizará el sorteo entre ambas listas para determinar el orden de aparición en la papeleta de votación.

¿Qué pasó?

Por estos días, uno de los temas que da que hablar en el mundo del fútbol de la Premier League es el futuro del arquero nacional, Claudio Bravo, quien una vez finalizado el certamen en medio de la pandemia de Covid-19 finalizará su vínculo con el Manchester City.

El cuidapalos nacional baraja opciones y una que abrió en las útlimas horas fue la chance de sumarse a las filas del Arsenal, tras la grave lesión que sufrió el portero de los “gunners”, Bernd Leno.

Así lo indicó el sitio inglés Daily Star al severar que “el entrenador del Arsenal, Mikel Arteta, podría utilizar su conexión con el Manchester City para reemplazar al lesionado Bernd Leno mediante la firma del ex golero de la Real Sociedad y Barcelona, Claudio Bravo, en un acuerdo a corto plazo”.

Bajo e ste panorama, el arquero de la Roja vive días claves, situación que fue ratificada por el técnico de los “Ciudadanos” Pep Guardiola, quien señaló que “las discusiones sobre su futuro lo tendrán ocupado en los próximos días”.

Esto abre el abánico de posibilidades para el golero, que se suma al deseo que confesó su esposa Carla Pardo.

“Me gustaría que se fuera a la Católica”
La opción que Claudio Bravo retorne a Chile también toma fuerza y aunque la opción lógica es sumarse a Colo Colo, el arquero, de 37 años, no se cierra a vestir la camiseta de otro club en el país.

«Si me toca jugar en otro equipo que no sea Colo Colo en Chile, lo voy a hacer de la misma manera que he hecho en todos los lugares que trabajé», confesó el cuidapalos a TVN.

Esto acrecentó el deseo de su esposa, Carla Pardo, quien expresó su sueño al declarar que “yo soy de la Católica, a Claudio lo apoyé siempre, en Colo Colo y siempre, pero yo soy de la Cato. Si me preguntan si me gustaría que se fuera a la Católica, feliz de la vida”.

Así Bravo maneja opciones, ya también aparece en carpeta del Besiktas de Turquía y el Celtic escocés con miras a la temporada 2020-2021.

Fuente

Meganoticias

 Sin duda la contingencia nos ha hecho adaptar nuestras rutinas familiares, sociales, de trabajo y hasta las de ejercicio. Los amantes de la naturaleza y entrenamientos outdoor, runners, ciclistas, fanáticos de los gimnasios y hasta los que no practicaban actividad física regularmente, han reinventado espacios en sus casas para poder seguir en movimiento y favorecer su bienestar. 

Las tendencias de acondicionamiento físico siempre han sido un tema de moda, pero hoy más que nunca, las personas quieren saber cuáles con las últimas rutinas de ejercicio, aplicaciones o programas de entrenamiento que les ayudarán a estar en forma mientras entrenan en casa. 

Samantha Clayton, Vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial de Herbalife Nutrition, asegura que actualmente las tendencias más destacadas del mundo del acondicionamiento físico se pueden dividir en dos grupos principales: holístico y funcional.

El acondicionamiento físico holístico involucra yoga, pilates y estiramiento. Estos tipos de ejercicios no solo desarrollan fuerza, sino que también pueden ayudar con la buena postura, el balance, la respiración y la relajación.

Las actividades de acondicionamiento físico funcional giran alrededor de rutinas de ejercicio que requieren cantidades moderadas de tiempo, entre 30 y 45 minutos; además, están hechas, en su mayoría, para ser usadas solo con el peso del cuerpo o con accesorios simples, como barras, pesas rusas, TRX o mancuernas. Según Clayton, estos tipos de ejercicios son ideales para hacer en casa, ya que requieren muy poco o ningún equipo. Entre ellos destaca el entrenamiento de intervalos y el entrenamiento combinado, por los grandes beneficios que ambos aportan:

Beneficios de los entrenamientos de intervalos y HIIT

Los entrenamientos de intervalos consisten en alternar actividades en periodos de alta y baja intensidad, y a su vez, combinarlos con periodos de descanso. La ventaja de esto es que puede hacerse de muchas maneras: con peso, con accesorios de acondicionamiento físico o solo con tu propio cuerpo.

Los intervalos de alta intensidad (HIIT) son un estilo muy popular de entrenamiento de intervalos, ya que la fase de ejercicio requiere que uses tu capacidad casi al máximo. Los periodos más usados para este tipo de entrenamiento son 20 segundos de ejercicio, seguidos por 10 segundos de descanso, alternados hasta completar 4 minutos. Debes completar 8 rondas para tener una rutina de ejercicio intensa: https://t.ly/B8md

Los entrenamientos HIIT son tan efectivos porque:

1. Las rutinas de ejercicio HIIT pueden ayudarte a perder grasa y a aumentar la masa muscular; además, los puedes realizar en la comodidad de tu hogar.
2. Ayudan a mejorar tu salud cardiovascular, y al mismo tiempo, tu fuerza muscular.
3. Puedes variar el tiempo de ejercicio (intervalo) y el tiempo de descanso para obtener un entrenamiento anaeróbico (enfocado en la fuerza) o aeróbico (enfocado en cardio) más eficaz.
4. Quemas más calorías en periodos más cortos, por lo que este entrenamiento es genial para ahorrar tiempo y a la vez es muy eficaz.
5. Aumenta tu metabolismo, ya que estimula la producción de la hormona del crecimiento, que se encarga de incrementar la quema de calorías.

Beneficios del entrenamiento combinado

El entrenamiento combinado es un régimen de ejercicios que usa varios modos de entrenamiento para desarrollar ciertos componentes del acondicionamiento físico. Estimula el cuerpo entero mediante rutinas de entrenamiento de media y alta intensidad que, intercaladas con periodos de descanso, desencadenan una serie de respuestas metabólicas que dan como resultado la quema de grasa durante el periodo posterior a la rutina de ejercicios.

Las personas que practican deportes de manera intensa- explica Clayton- pueden usar este entrenamiento para complementar sus rutinas de ejercicios, pues mejora el desempeño deportivo y ayuda a prevenir lesiones. También es ideal para aquellos que no practican deportes de manera regular, pero se quieren poner en forma.

Las razones por las que el entrenamiento combinado es tan eficaz:

1. Mejora la propiocepción: la percepción del movimiento y la posición del cuerpo.
2. Aumenta la eficiencia del cuerpo entero, en relación con el desempeño y el bienestar.
3. Activa los músculos de forma completa y natural por medio de actividades que son fáciles de llevar acabo y de aprender, ya que se basan en patrones de movimiento naturales.
4. Mezcla y combina ejercicios: un poco de cardio, fuerza y estiramiento ayudan a mejorar la potencia y la eficiencia.

Samantha Clyaton –también es ex atleta olímpica- dice que si quieres comenzar a practicar con entrenamientos combinados, considera ejercicios de alta sinergia. Estos ejercicios efectivos y eficaces hacen que participen varias cadenas cinéticas que utilizan una variedad de grupos musculares. Los burpees son un maravilloso ejemplo: https://t.ly/3m51

Los burpees son uno de los ejercicios más completos que recomienda. Están compuestos por una serie de otros ejercicios sumamente importantes: sentadillas, lagartijas, abdominales y saltos.

Presta mucha atención a la biomecánica de los ejercicios básicos para asegurarte de llegar a los niveles más altos de desempeño y acondicionamiento: https://t.ly/l6qn

Sobre Samantha Clayton

Samantha Clayton es Vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial de Herbalife Nutrition. Representó a Gran Bretaña en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000 en la carrera de relevos de 200m y de 4x100m. Es entrenadora personal certificada con certificaciones de especialización en mantenimiento físico grupal, programación de condición física para jóvenes, condición física para adultos mayores y acondicionamiento atlético. Es la responsable directa de las actividades en relación con el ejercicio y educación sobre condición física para los Distribuidores Independientes y empleados de Herbalife Nutrition.

Más información sobre Samantha Clayton en: https://yosoyherbalifenutrition.com/contributors/samantha-clayton-2/

Acerca de Herbalife Nutrition

Herbalife Nutrition es una compañía global de nutrición que, desde 1980, tiene el propósito de cambiar la vida de las personas, ofreciéndoles excelentes productos de nutrición y oportunidades de negocio reales para emprendedores. La compañía ofrece productos de alta calidad avalados por la ciencia que se venden a través de Distribuidores Independientes en más de 90 países con asesoramiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable. A través de la campaña global de Herbalife Nutrition para erradicar el hambre, la compañía se compromete también a colaborar ofreciendo nutrición y educación a comunidades alrededor del mundo. Para mayor información, visite www.yosoyherbalife.com

La Compañía también invita a los inversores a visitar su sitio web de relaciones con los inversores en  ir.herbalife.com dado que la información financiera se encuentra actualizada.

El conjunto curicano tendrá su primera práctica a las 10:30 en su complejo deportivo.

Paulo Garcés, portero curicano, se mostró feliz de poder volver a pisar una cancha para realizar su primer entrenamiento en medio de la pandemia del coronavirus que azota a Chile y el mundo.

En conversación con Al Aire Libre de Cooperativa, el arquero contó detalles de la vuelta. «Siento que se han tomado todos los resguardos posibles, se ha hecho todo lo que la autoridad está pidiendo para que nosotros podamos volver a hacer nuestro trabajo. El club tomó todas las medidas para que nosotros volvamos a trabajar en el complejo. Estuvimos tres meses trabajando vía zoom, todos los días, sin parar de entrenar», expresó

Además agregó que, «estoy contento de poder volver, de poder ir al Complejo nuevamente, sabemos que estas primeras semanas serán muy distintas a lo que nos habíamos acostumbrado».

Para finalizar detalló cómo serán los entrenamientos del Curi. «Vamos a entrenar por grupos, muy reducidos, a distintas horas. Las primeras semanas los arqueros tampoco podemos hacer varias cosas, son muchas situaciones distintas y nos tendremos que adaptar a lo que está pasando en el país y en el mundo», sentenció.

Este martes, tanto los torteros como los celestes retomaron sus actividades en cancha, con ejercicios individuales y cumpliendo los protocolos.

De a poco los clubes del fútbol chileno están retomando sus actividades. Este martes, Curicó Unido y O’Higgins reiniciaron sus trabajos en cancha, tomando las precauciones sanitarias y el distanciamiento físico.

En el caso de los curicanos, retornaron por grupos a entrenar en el complejo Raúl Narváez. El primer grupo fue de siete jugadores y los recibió, previo a la sanitización, el DT Nicolás Larcamón y el cuerpo técnico. La práctica se basó en ejercicios individuales y manteniendo la distancia entre unos y otros.

«Estamos contentos, estábamos anhelando este regreso, donde los jugadores estuvieron mucho tiempo en sus casas. Creo que era necesario y prioritario que ellos pudieran volver a la cancha y tocar el balón. Estamos en esto como lo han hecho otros clubes también, pero conscientes que es un momento muy complicado”, señaló el gerente deportivo Carlos Bechtholdt.

También reinició sus prácticas en cancha O’Higgins, en el Monasterio Celeste. Desde las 9 de la mañana comenzaron a llegar los jugadores al complejo ubicado en Requinoa, divididos en seis grupos. A los jugadores se les entregó indumentaria deportiva para llegar al Monasterio Celeste ya equipados desde casa. Al ingresar, se les tomó la temperatura sin descender de sus autos.

El gerente deportivo Pablo Calandria dijo que “para retornar hemos tomado muchas precauciones, medidas preventivas y hemos seguido el protocolo de la ANFP para que esta vuelta sea efectiva y segura”. Calandria además señaló que “para el futbolista es fundamenteal volver a su lugar, volver al césped, volver a la cancha, volver a ver a sus compañeros y creemos que tenemos las condiciones dadas con un Monasterio Celeste con espacio y armonía”..

El elenco del Maule será el tercer equipo de Primera en reiniciar las prácticas.

Luego de una visita de inspección a las instalaciones del club, Curicó Unido y Rangers fueron autorizados por la Seremi de Salud del Maule, Marlene Durán, para retomar el próximo martes 16 de junio los entrenamientos.

En la cita, la autoridad gubernamental explicó que el cuadro albirrojo y el equipo talquino cumplió con todas las exigencias en sus campos de entrenamiento y por ello la autorización.

«Veníamos trabajando hace una semana con el equipo. Ellos nos habían enviado el protocolo y había sido revisado por el departamento de Salud Ocupacional, y hoy (sábado) vinimos a ver cómo esto se llevará a cabo y la verdad es que cumplen con todas las normativas y los protocolos para los jugadores que van a entrenar», comentó la autoridad.

«Comenzarán con la fase 1, donde no hay contacto físico y esto se mantendrá hasta que las condiciones epidemiológicas lo permitan», añadió.

El presidente del club, Freddy Palma, en tanto, comentó la decisión y aseguró que trabajaron duro para lograr la autorización.

«Habíamos estado en conversaciones con la seremi y tuvimos una muy buena disposición. Hicimos una visita en terreno para revisar los protocolos de seguridad y que habíamos enviado», dijo.

«Es favorable, creemos que se van conformes así es que el día martes estaríamos comenzando con los entrenamientos», añadió.