Puede que hayas escuchado hablar más de alguna vez sobre índice glucémico, un concepto muy común; sin embargo, no es tan fácil de entender. Está relacionado con la calidad general de nuestra alimentación e interviene en el manejo del peso, por eso es importante saber de qué se trata y cómo nos puede ayudar a tomar mejores decisiones, comenta Susan Bowerman, Directora Sénior de Educación y Capacitación en Nutrición Mundial en Herbalife Nutrition.

El índice glucémico examina los alimentos que contienen carbohidratos y sus efectos en los niveles de azúcar en la sangre. Cada vez que consumes y digieres alimentos ricos en carbohidratos, como frutas, vegetales, granos y golosinas, el resultado final es un incremento de azúcar (glucosa) en la sangre.

La glucosa es muy importante, ya que es el combustible principal del cerebro y los músculos, y en gran medida, es lo que nos mantiene activos física y mentalmente a lo largo del día. Pero no todos los alimentos que contienen carbohidratos aumentan la glucosa en la sangre de la misma manera, y es ahí donde entra el índice glucémico (o IG) que mide la cantidad y velocidad en que los alimentos incrementan la glucosa después de consumirlos, explica Bowerman.

¿Cómo se estableció el índice glucémico?

El primer artículo sobre el índice glucémico se publicó hace casi 40 años y describe los estudios que se llevaron a cabo en un pequeño grupo de personas saludables para definir dicho índice.

Los voluntarios consumieron 62 tipos de alimentos en las cantidades necesarias para obtener 50 gramos de carbohidratos (lo cual varía dependiendo de cada alimento, por ejemplo, puede equivaler a 60 zanahorias bebés o apenas un puñado de arroz). Después, se midieron los niveles de glucosa en la sangre en varias ocasiones durante un período de 2 horas.

Se comparó el efecto de cada alimento en los niveles de azúcar en la sangre con el de 50 gramos de glucosa pura, al cual se le dio un valor de 100. Los alimentos que incrementan rápida y abruptamente la glucosa en la sangre obtuvieron un índice cercano al 100, mientras que los alimentos que aumentan ligeramente la glucosa registraron un menor índice glucémico. Los alimentos con un alto índice glucémico son aquellos cuyo valor es mayor a 70. Por su parte, aquellos con bajo IG tienen un valor de 55 o menos.

¿Qué alimentos tienen mayor índice glucémico?

Los alimentos con mayor índice glucémico generalmente contienen poca fibra y una gran cantidad de almidón o azúcar. Por ejemplo:

• Pan blanco
• Cereales azucarados
• Fideos
• Jugos de frutas
• Arroz blanco

Puesto que estos alimentos se digieren y absorben relativamente rápido, tienden a causar que la glucosa en la sangre aumente con rapidez y en cantidades bastante altas.

Este incremento de energía proveniente del azúcar podría ser positivo; después de todo, necesitamos azúcar para tener energía, pero no en tan grandes cantidades. Después de un aumento rápido de glucosa, a menudo se experimenta una baja abrupta de azúcar. Por eso, de pronto tenemos antojo de algo dulce para incrementar de nuevo los niveles de azúcar en la sangre. Y así, el ciclo se repite una y otra vez.

Si picoteas alimentos azucarados todo el día, existe una gran probabilidad de que consumas más calorías de las que necesitas.

¿Qué alimentos tienen un bajo índice glucémico?

Los alimentos de bajo índice glucémico suelen ser ricos en carbohidratos y son productos enteros, sin procesar. Por ejemplo:

• Vegetales
• Frutas enteras
• Leguminosas
• Productos de granos enteros, como el arroz integral, las hojuelas de avena, la cebada, la quinoa y los panes 100% integrales, tienen un bajo índice glucémico.

Puesto que estos alimentos tienen un alto contenido de fibra (lo que significa que tardan más en digerirse), tus niveles de azúcar aumentan gradualmente después de comerlos.

En lugar de aumentar rápidamente el azúcar en la sangre, estos alimentos saludables generan una liberación gradual en el torrente sanguíneo, lo cual te brinda energía prolongada. Y gracias a su alto contenido de fibra, también te ayudan a sentirte satisfecho. Así que una alimentación que prioriza los alimentos con un bajo índice glucémico puede favorecer a un óptimo control de peso.

El índice glucémico no lo es todo

Si utilizas el índice glucémico como guía para elegir tus alimentos, puede que optes por aquellos que sean menos densos en carbohidratos, como los granos enteros y los vegetales, los cuales contienen una menor cantidad de calorías por bocado. No obstante, debes saber que este no siempre es el caso.

Algunos alimentos, como los helados, tienen un bajo índice glucémico porque su alto contenido de grasa retarda la digestión, y como resultado, no aumentan los niveles de glucosa después de ser consumidos. Basándonos únicamente en el IG, podrías inferir que el helado es una buena opción para dietas de bajo índice glucémico, pero contiene demasiadas calorías y grasas.

Por otra parte, algunos alimentos saludables tienen un alto índice glucémico, lo cual puede ser un poco engañoso si no se toma en cuenta el tamaño de la porción. Esto se debe a que los efectos de la comida en el torrente sanguíneo dependen no solamente de la rapidez con la que aumentan los niveles de azúcar en la sangre, sino también de la cantidad de carbohidratos que contiene cada porción.

Tomemos como ejemplo la sandía: necesitarías comer 5 porciones de sandía para obtener 50 gramos de carbohidratos necesarios para determinar el índice glucémico.

Puesto que una porción normal contiene cerca de 10 gramos de carbohidratos, en realidad, tus niveles de azúcar en la sangre no aumentan tanto. Es aquí donde entra el concepto de carga glucémica (CG). Para obtener la carga glucémica de un alimento se debe calcular su índice glucémico y la cantidad de carbohidratos que contiene por porción. Aunque la sandía tiene un índice glucémico relativamente alto (80), tiene una carga glucémica baja. Este es el mismo caso de las zanahorias.  Si nos enfocamos únicamente en los valores del índice glucémico, dejaríamos de consumir innecesariamente ciertos alimentos saludables.

Por tal motivo, es mejor ver el índice glucémico en la alimentación de manera general, en lugar de ver el IG de los alimentos de forma individual. En general, al elegir productos con un bajo índice glucémico, debes alejarte de los alimentos con alto contenido calórico y reemplazarlos por otros que sean ricos en nutrientes.

El índice glucémico para reducir la carga de carbohidratos en general

Para decirle adiós a los alimentos con un índice glucémico alto y reducir la carga de carbohidratos general de tu alimentación, Susan Bowerman presenta algunos cambios sencillos que podemos hacer:

• En lugar de consumir arroz blanco y papas, sustitúyelos por arroz integral u otros granos enteros como la cebada, la quinoa, el mijo o el trigo partido. También puedes optar por porotos, lentejas o camote.
• En lugar de consumir demasiadas calorías en jugos de fruta con alto índice glucémico, come frutas frescas.
• Agrega moras a tu cereal o elige frutas enteras como opción de bocadillo o postre.
• Sustituye el pan blanco, las galletas saladas o los bocadillos por productos 100% integrales. Los alimentos integrales y poco procesados de bajo índice glucémico son más sustanciosos y sacian más el hambre que sus contrapartes refinadas, lo cual significa que contienen vitaminas y minerales naturales, así como fitonutrientes saludables con propiedades antioxidantes. Es decir, obtienes una mayor nutrición de las calorías que consumes.

Si dejas a un lado los alimentos con un alto índice glucémico alto y los sustituyes por productos con un índice más bajo, reducirás tu carga general de carbohidratos. Esto puede ayudarte a controlar las calorías que consumes, mientras que aumentas tu ingesta de nutrientes saludables.

Sobre Susan Bowerman

Susan Bowerman es la Directora Sénior de Educación y Capacitación en Nutrición Mundial en Herbalife Nutrition. Es Licenciada en Biología con Honores de la Universidad de Colorado y Magister en Ciencia de los Alimentos y Nutrición de la Universidad Estatal de Colorado. Es dietista registrada y cuenta con dos certificaciones profesionales de la Academia de Nutrición y Dietética como especialista certificada en Dietética del Deporte, así como en Obesidad y Control de Peso; también es Miembro de la Academia. Fue directora asistente del Centro para la Nutrición Humana de la UCLA y se desempeñó como profesora adjunta de nutrición en la Universidad de Pepperdine y profesora de nutrición en el Departamento de Ciencia de los Alimentos y Nutrición en Cal Poly San Luis Obispo.

Más información sobre Susan Bowerman en: https://yosoyherbalifenutrition.com/contributors/susan-bowerman/

Acerca de Herbalife Nutrition

Herbalife Nutrition es una compañía global de nutrición que, desde 1980, tiene el propósito de cambiar la vida de las personas, ofreciéndoles excelentes productos de nutrición y oportunidades de negocio reales para emprendedores. La compañía ofrece productos de alta calidad avalados por la ciencia que se venden a través de Distribuidores Independientes en más de 90 países con asesoramiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable. A través de la campaña global de Herbalife Nutrition para erradicar el hambre, la compañía se compromete también a colaborar ofreciendo nutrición y educación a comunidades alrededor del mundo. Para mayor información, visite www.yosoyherbalife.com

La Compañía también invita a los inversores a visitar su sitio web de relaciones con los inversores en  ir.herbalife.com dado que la información financiera se encuentra actualizada.

Responsabilidad Social Empresarial

:La compañía global de nutrición – y en el marco del programa Nutrición para Hambre Cero-, realizó un aporte de 293 potes de su producto Nutri Soup a Pequeño Cottolengo, institución que acoge a personas con discapacidad intelectual severa y profunda, mayoritariamente abandonados.

Marisol Ahumada, gerente general de Herbalife Nutrition Chile, subrayó lo importante que es para la compañía y sus colaboradores participar en este tipo de iniciativas. “Brindar apoyo en estos tiempos tan desafiantes a instituciones que tanto lo necesitan, nos motiva y gratifica enormemente. Más aún cuando se trata de donar nuestros productos, que cumplen los más exigentes estándares de calidad y que ofrecen una nutrición personalizada que garantiza que todas las personas encuentren una solución que les funcione para su vida y las ayude a lograr su bienestar.”

El aporte de Herbalife Nutrition es equivalente a 4.688 porciones de Nutri Soup, una sopa exclusivamente formulada con proteína, fibra, vitaminas y minerales, y fue muy bien recibida por el Pequeño Cottolengo, organización que el último año enfrentó un período muy complicado debido a la pandemia.

“Teníamos varias actividades programadas para celebrar nuestro 50 aniversario en 2020, pero lamentablemente la pandemia no lo permitió, así que ha sido un año muy difícil. En este escenario es fundamental que las empresas se acerquen a ayudarnos y Herbalife Nutrition ha sido una compañía que ha tenido la generosidad de traernos una sopa con nutrientes especiales que son muy adecuados para nuestros residentes”, dijo Cristián Glenz, director ejecutivo del Pequeño Cottolengo.

En noviembre pasado, con motivo del primer aniversario de la iniciativa mundial de Herbalife Nutrition Nutrición para Hambre Cero, la compañía realizó la primera donación a Pequeño Cottolengo, se trató de cajas de alimentos no perecibles que prepararon sus colaboradores y familias.

Acerca de Herbalife Nutrition

Herbalife Nutrition es una compañía global de nutrición que, desde 1980, tiene el propósito de cambiar la vida de las personas, ofreciéndoles excelentes productos de nutrición y oportunidades de negocio reales para emprendedores. La compañía ofrece productos de alta calidad avalados por la ciencia que se venden a través de Distribuidores Independientes en más de 90 países con asesoramiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable. A través de la campaña global de Herbalife Nutrition para erradicar el hambre, la compañía se compromete también a colaborar ofreciendo nutrición y educación a comunidades alrededor del mundo. Para mayor información, visite www.yosoyherbalife.com

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Detectives de la Brigada de Investigación Criminal (BICRIM) de la PDI de Curicó, mientras efectuaban una fiscalización en la comuna de Molina por cuarentena fase uno, detectaron la presencia de dos sujetos que se movilizaban en un vehículo que presentaba encargo especial en los sistemas policiales._

El hecho se registró en la jornada de ayer, en el sector Itahue de la comuna de Molina, lugar donde detectives de la BICRIM Curicó, efectuaban fiscalizaciones por la cuarentena, detectaron una camioneta que se desplazaba por un camino público.

En virtud a lo anterior, los detectives efectuaron una fiscalización a sus ocupantes, quienes no lograron justificar su quebrantamiento de la cuarentena, por lo que fueron detenidos por infracción al artículo 318 del Código Penal.

Además, al registro de los antecedentes del vehículo en que transitaban, este registraba un encargo en los sistemas computacionales de la PDI.

El trámite 100% online está disponible en el sitio web de Junji y no se requiere ningún documento para realizarlo. En caso de que los jardines no puedan abrir en 2021, la Junji realizará acompañamiento permanente a las familias y párvulos para dar continuidad a los procesos de aprendizaje.

Si bien durante el 2020 los establecimientos educacionales no pudieron abrir sus puertas, en la Junji la educación no se detuvo. Así, el acompañamiento a distancia hacia los párvulos y sus familias se sostuvo permanentemente, con el fin de dar que los procesos de aprendizaje.

Para el año 2021, los jardines infantiles Junji abrirán sólo cuando las condiciones sanitarias de cada comuna lo permitan, para las familias que voluntariamente necesiten el servicio. Para esto la Junji dispone de protocolos de higiene y seguridad para cada unidad educativa.

En este proceso, pueden postular niños y niñas de 0 a 3 años con 11 meses y considera todos los programas de la red Junji: jardines clásicos, VTF, familiares, entre otros. El trámite se realiza en junji.gob.cl hasta este miércoles 30 de diciembre a las 17 horas. Ante las dudas, las familias pueden comunicarse con el jardín infantil de su preferencia.

De un total de 64 unidades de administración directa, ya son 47 las que cuentan con esta importante acreditación.

Asegurar que los jardines infantiles de la JUNJI son espacios que funcionan con una calidad integral, es algo que se debe garantizar incluso más allá de un compromiso de palabra, y ¿cómo se consigue esa garantía? La respuesta es transversal para todos los establecimientos de educación parvularia: Con el Reconocimiento Oficial del Estado (RO), certificación que entrega el Ministerio de Educación tras acreditar el cumplimiento de requisitos en los ámbitos técnicos pedagógicos, jurídico y de infraestructura.

En el Maule, ya son 47 los jardines infantiles administrados por la JUNJI que cuentan con Reconocimiento Oficial, es decir, el 73% de las unidades educativas que la JUNJI administra en esta región. Este importante avance, es liderado por la Unidad de Reconocimiento Oficial, quienes trabajan mancomunadamente con otras subdirecciones y unidades educativas en la elaboración y recopilación de la documentación que certifica la calidad de cada uno de los establecimientos.

El último jardín infantil del Maule en obtener RO fue el proyecto “Don Felipe”, en la comuna de Villa Alegre, el cual se sumó a otras 7 unidades educativas que fueron certificadas este 2020. En cuanto a los planes para el 2021, Marcela Pavez, encargada regional de Reconocimiento Oficial en la JUNJI, adelantó: “el próximo año deberían postular los jardines con proyecto de conservación ‘Marcela’ de Curicó, ‘Principito’ de Constitución, ‘Blanca Nieves’ de Linares y ‘Entretenido’ de Talca. Además, el nuevo proyecto ‘Tía Elsita’ de Constitución”, ‘Los Muñequitos’ de Cauquenes y los aumentos de cobertura ‘Doña Estela’ y ‘Camino Real’, entre otros”.

Las palabras de Marcela evidencian que, aún en un año marcado por la pandemia, la JUNJI no ha cesado en su trabajo para que todos sus jardines infantiles cumplan con los requisitos mínimos de funcionamiento. Y, además de trabajar concretamente en las postulaciones para el Reconocimiento Oficial, también se han aprovechado las tecnologías para realizar importantes hitos como la simbólica entrega on-line de los Reglamentos Internos, documento que, por lo demás, es también requisito para optar al RO.

El Reglamento Interno de un jardín infantil, es el documento que fija acuerdos sobre derechos, deberes y protocolos, que toda la comunidad educativa se compromete a ejercer y respetar. Este instrumento, elaborado en conjunto por los miembros de la comunidad educativa, llega a resguardar el bienestar y convivencia armónica de todos los miembros de la comunidad.

Al respecto, el director regional de la JUNJI Maule, Adolfo Martínez, relevó lo importante de haber entregado a distancia este documento a las unidades educativas, ya que es un importante referente de gestión obligatorio para la obtención y mantención del Reconocimiento Oficial (RO), “elaborado con la participación de toda la comunidad y que plasma todo lo que tiene que ver con derechos, deberes y obligaciones que cada integrante de la comunidad educativa tiene y debe saber”.

Finalmente, la máxima autoridad institucional en la región, concluyó: “Si bien llevamos un importante camino recorrido, aún son muchos los esfuerzos faltantes para completar el piso mínimo de calidad garantizada que queremos entregar a nuestras niñas, niños y sus familias. Sin embargo, confiamos que vamos por el camino correcto, y que, si buscamos posicionar a la JUNJI como un referente de calidad para la educación parvularia, además de contar con un proyecto educativo, con un personal idóneo y suficiente; y una infraestructura acorde a la normativa, necesitamos asegurar las condiciones de respeto y bienestar para que nuestras niñas y niños sean felices”.

Una de las muchas preocupaciones que hemos enfrentado los padres este año es la disminución de la actividad física de los niños. El confinamiento y cierre de jardines infantiles y colegios, cambió rutinas, hábitos y hasta la manera de divertirse de nuestros hijos. El tiempo en dispositivos y pantallas se multiplicó, y ahora tendrán todavía más tiempo libre con las próximas vacaciones de verano. 

Actualmente resulta normal no moverse durante el día. Hemos normalizado un estilo de vida sedentario y corremos el riesgo de tomar decisiones que, con el paso del tiempo, no son buenas para el cuerpo humano.

Y cuando se trata de niños y ejercicio, el panorama no resulta más alentador. Según la Organización Mundial de la Salud, existen 41 millones de infantes y niños con sobrepeso u obesidad. De continuar con las tendencias actuales, el número aumentará a 70 millones para el 2025.

Uno de los aspectos más positivos del ejercicio, además del relacionado con la salud, es que puede ser realmente divertido. Cualquier niño que haya pasado las tardes de verano fuera de casa jugando a la pelota, patinando o andando en bicicleta, puede confirmarlo. 

Es en este contexto, que la Directora de Rendimiento y Educación Deportiva de Herbalife Nutrition, Dana Ryan, nos presenta 6 ideas para hacer que nuestros hijos se “levanten del sillón” por voluntad propia y los ayudemos a crear un estilo de vida más saludable. “Mientras más jóvenes sean tus hijos al desarrollar hábitos de actividad física y buena nutrición, más fácil será para ellos mantenerlos de por vida”:

• Establécelo como una actividad familiar: Es probable que los niños no quieran ejercitarse si lo perciben como una tarea más. Pero si te unes a ellos y haces del ejercicio un momento para pasar tiempo de calidad en familia, es muy probable que cambien su actitud. Te doy algunos ejemplos: andar en bicicleta juntos, jugar a la pelota o salir de excursión en familia.

1. Saca la televisión de su pieza: Quedarse en cama mirando caricaturas o jugando videojuegos todo el día podría ser atractivo para los niños, especialmente durante las vacaciones. Para reducir esta tentación, coloca la televisión en la sala de estar y sugiéreles videojuegos que involucren movimiento para sacar el mayor provecho a su tiempo frente a la pantalla.

• Organiza citas de juegos activos: Los niños disfrutan de la compañía y energía de sus amigos, entonces, ¿por qué no invitar a algunos de ellos a jugar o a la plaza? Además, el sentirse parte de una comunidad y cultivar lazos sociales sólidos fomenta la actividad física.

• Permite que tu hijo tome la iniciativa: Es más probable que los hijos se comprometan a algo si ellos sugieren la idea. Permite que tu hijo elija la actividad familiar que realizarán. Ya sea a través de un partido de fútbol o una sesión de baile, intenta alentarlos y empoderarlos para que tomen ese tipo de pequeñas decisiones.

• Usa el ejercicio como un medio: La actividad física no siempre debe ser el objetivo final, bien puede ser solo el medio. Si van a comprar o a visitar a alguien cerca de casa, ¿por qué no ir en bicicleta o caminando?

• Consigue podómetros para la familia: A los niños les gusta medir cosas, entonces, conseguir podómetros (dispositivos que cuentan los pasos) para cada miembro de la familia y comparar sus logros cada día sería una buena opción. Un poco de competencia saludable podría ser maravillosa para la motivación de los niños.

Dana Ryan, recomienda acompañar estas actividades con una nutrición equilibrada. “Puedes involucrar a tus niños al hacer el desayuno o la cena. Al tratarse de la prevención de la obesidad infantil, necesitamos poner atención a la actividad física y nutrición, además de asegurarnos de que se sientan motivados en un ambiente positivo”.

Acerca de Dana Ryan

PhD, M.A., MBA – Directora de Rendimiento y Educación Deportiva

Para apoyar el propósito de Herbalife Nutrition de hacer que el mundo sea más saludable y feliz, Dana Ryan, Ph.D., es responsable de ayudar a establecer a Herbalife Nutrition como líder mundial en nutrición deportiva. Su enfoque principal es apoyar a los atletas patrocinados por Herbalife Nutrition en todo el mundo mediante el desarrollo de programas de nutrición y rendimiento deportivo, así como en el diseño y la gestión de ensayos clínicos deportivos. Ryan ha trabajado con miembros de LA Galaxy, Flamengo, Pumas, Barcelona FC y Liga en Ecuador, entrenando jugadores de fútbol para el NFL Combine y con otros atletas en apoyo de sus programas de nutrición.

Antes de unirse a Herbalife Nutrition, Ryan enseñó fisiología de la ejercitación y cursos relacionados en la Universidad Estatal de California en Los Ángeles (CSULA), y realizó trabajos de investigación en la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA) sobre el impacto de los programas comunitarios de nutrición y actividad física sobre los riesgos de enfermedades cardíacas.

Ryan completó su doctorado en actividad física, nutrición y bienestar en la Universidad del Estado de Arizona, donde estudió el impacto de los suplementos de vitamina D en la función endotelial, la inflamación y la captación de oxígeno máxima (VO2 max) en adultos mayores. Ella también obtuvo una Maestría en Ciencias en quinesiología y un certificado en nutrición para una salud, bienestar y rendimiento óptimos.

Ella es una atleta apasionada y fue timonel del equipo de la División 1 de la Universidad de Washington cuando era estudiante universitaria, y luego pasó a ser entrenadora de remo de la escuela secundaria en San Diego y Arizona durante ocho años.

Acerca de Herbalife Nutrition

Herbalife Nutrition es una compañía global de nutrición que, desde 1980, tiene el propósito de cambiar la vida de las personas, ofreciéndoles excelentes productos de nutrición y oportunidades de negocio reales para emprendedores. La compañía ofrece productos de alta calidad avalados por la ciencia que se venden a través de Distribuidores Independientes en más de 90 países con asesoramiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable. A través de la campaña global de Herbalife Nutrition para erradicar el hambre, la compañía se compromete también a colaborar ofreciendo nutrición y educación a comunidades alrededor del mundo. Para mayor información, visite www.yosoyherbalife.com

La Compañía también invita a los inversores a visitar su sitio web de relaciones con los inversores en  ir.herbalife.com dado que la información financiera se encuentra actualizada.

Desde este lunes 09 de noviembre, los controles comenzarán a funcionar antes, a eso de las 05:00 de la madrugada, ya que sabemos que las labores comienzan a eso de las 06 de la mañana, con muchos trabajadores que viene de afuera, explicó Martín Arriagada.

SAGRADA FAMILIA. –  Si bien lo controles sanitarios se han mantenido en los ingresos a esta comuna, como una forma de prevenir eventuales contagios de Covid 19, el municipio de Sagrada Familia adelantará desde este lunes, los horarios de inicio para este tipo de fiscalizaciones. Ello, con motivo del inicio, prácticamente formal de los trabajos agrícolas de temporada y por ello del ingreso e intercambio de trabajadores.

El alcalde Martín Arriagada recordó que independiente a que las comunas se encuentren en fase tres del Plan Paso a Paso y en que varias zonas han dejado de realizar este tipo de controles preventivos, Sagrada Familia, de igual forma los ha mantenido, ya que con ellos se insiste en el llamado de prevenir el contagio y más aún, evitar que este se traslade a áreas en que hay pocos casos activos, es decir baja presencia de coronavirus.

Se adelantan

“Esa es la idea, mantener los índices bajos, lo que en nuestra comuna se ha logrado, lo que significa que los controles dan resultados, aunque sabemos que hay un grado de incomodidad para los vecinos y para quienes llegan a Sagrada Familia, pero debemos seguir realizando este esfuerzo para seguir evitando, en lo posible, que este virus entre”, agregó el alcalde, precisando que por ello las fiscalizaciones se mantienen y ahora adelantan sus horarios de inicio.

“Así es, desde este lunes 09 de noviembre, los controles comenzarán a funcionar antes, a eso de las 05:00 de la madrugada, ya que sabemos que las actividades agrícolas de temporada, principalmente las cosechas, comienzan a eso de las 06 de la mañana, con muchos trabajadores que viene de afuera, de otras comunas y queremos que puedan trabajar tranquilos, seguros, tanto ellos, como nuestras comunidades”, afirmó Arriagada.

Se devuelvan

El jefe comunal precisó que estos controles en los ingresos a la comuna estarán apoyados por inspectores de la Seremi de Salud, carabineros, militares y funcionarios de la Policía de Investigaciones (PDI) y por ello tendrán facultad de regresar aquellos transportes de trabajadores que no cumplan con las condiciones, ni con las medidas sanitarias exigidas, como también someter a cuarentena a las personas que presenten alterado su estado de salud.

“No estamos impidiendo que los trabajadores ingresen, ya que las actividades productivas, las actividades agrícolas deben desarrollarse y seguir, pero estamos pidiendo que los transportistas, los enganches, y quienes vengan lo hagan asumiendo las exigencias de la autoridad sanitaria, para bien, no solo de la comuna a la que llegan a trabajar, sino también para ellos mismos, con lo cual prevenimos, que suba o ingrese el contagio”, insistió el alcalde de Sagrada Familia.

• Luego de ser declaradas servicios esenciales en septiembre pasado y postergadas las fechas para su renovación, esta semana vence el plazo para los vehículos que deben cumplir con el trámite en octubre, comenzando el período de los dígitos 5 y 6 según la nueva calendarización establecida por el MTT.

Este viernes vence el plazo para renovar las revisiones técnicas de los vehículos cuyas patentes finalizan en 3 y 4, las plantas de la región del Maule aún pueden agendar las últimas horas a través de internet para cumplir con la norma.

Carlos Palacios, Seremi de Transportes y Telecomunicaciones de la región, llamó a los conductores a no olvidar realizar el trámite y evitar aglomeraciones “este mes de octubre vencen los dígitos 3 y 4 para sacar tu revisión técnica, recuerda que es hasta este viernes 30 de octubre el plazo máximo de prorroga que tienes para sacar la revisión técnica de tu vehículo” sostuvo el secretario ministerial.

A partir del próximo lunes comienza el período en el que las placas patentes finalizadas en 5 y 6 deben comenzar sus renovaciones, la autoridad llamó a reservar desde ya sus horas y evitar llegar a los últimos días del mes a realizar el trámite “en el mes de noviembre vencen los dígitos 5 y 6 por lo tanto puedes sacar tu hora por las plataformas digital de las plantas de revisión técnica, al mismo tiempo pide tu hora con anticipación para evitar aglomeraciones y también evitar la posibilidad de contagio del Covid – 19” dijo Palacios.

Cabe destacar que para los dígitos 3 y 4 sólo resta hasta el próximo viernes, ya que el sábado 31 de octubre corresponde al día de las iglesias evangélicas y protestantes en Chile, por lo que el plazo es aún más reducido para quienes todavía no han realizado este trámite.

• Son 101 servicios subsidiados especiales para este plebiscito sumado a los 55 que normalmente funciona durante el año.

Con el fin de que todos los ciudadanos puedan concurrir a ejercer su voto en el proceso de elecciones populares este domingo 25 de octubre, es que el Ministerio de Transportes y Telecomunicaciones (MTT) generó un convenio con las Intendencias para entregar servicios de locomoción totalmente gratuitos a quienes viven en zonas rurales y localidades remotas de la región del Maule.

Son más de 960 millones de pesos anuales de inversión por parte del MTT para subsidiar el transporte gratuito para habitantes de las zonas más apartadas del Maule, 55 servicios regulares que tienen el deber por contrato de trabajar los días de plebiscito y que en esta oportunidad serán reforzados por 101 servicios más para que los ciudadanos puedan acceder a sus locales de votación.

“El Ministerio de Transportes nos ha encomendado como Seremía de la región del Maule los servicios especiales para este plebiscito del 25 de octubre, y en forma específica nosotros contrataremos junto con la Intendencia mandatado a las gobernaciones pertinentes para que se contraten 101 servicios exclusivos para estas elecciones, además nosotros tendremos 55 servicios extras contratados y subsidiados en forma permanente por el Ministerio de Transportes para prestar servicios en zonas aisladas y rurales donde no hay transporte publico normal o regular”, precisó el secretario regional de la cartera, Carlos Palacios.

En cuanto al transporte público que normalmente circula en la región, se ha coordinado que opere con frecuencias y horarios de día hábil, donde los adultos mayores podrán hacer efectivo el pago del 50% del valor del pasaje que se implementó durante este año portando sólo su cédula de identidad y en el caso de los estudiantes se les recuerda que la TNE sigue activa para poder hacer uso de la rebaja correspondiente.

El Seremi, Carlos Palacios, agregó “en aquellos sectores rurales y urbanos donde hay servicios regulares, las micros y colectivos que conocemos normalmente, estos trabajaran normalmente como un servicio especial a la comunidad cobrando su pasaje respectivo con la excepción del adulto mayor, los cuales este año recibieron el beneficio de pagar sólo el 50% de la tarifa”.

Los recorridos gratuitos disponibles para este domingo 25 de octubre se extenderán por los sectores rurales en diferentes horarios dependiendo la localidad, los cuales en sus inicios fluctuarán entre las 06:45 a 07:00 y volverán al origen entre las 16:00 a 17:00 horas.

SERVICIOS GRATUITOS QUE OPERARÁN DURANTE EL PLEBISCITO.

SERVICIOS ESPECIALES ELECCIONES GRATUITOS

SERVICIOS SUBSIDIADOS REGULARES QUE OPERARÁN CON GRATUIDAD EN EL PLEBISCITO

ADEMÁS, estará disponible El siguiente servicio que operará de manera regular con tarifa normal:

Ferroviario

• El transporte público rural ha presentado una recuperación funcionando actualmente con el 60% de su flota.

En las ciudades de Talca y Curicó, no se han reconocido problemas de saturación en los períodos de punta mañana en los últimos seis meses, situación que si ocurría antes de la pandemia influenciada principalmente por el horario de entrada en los colegios, esto según el informe de la Unidad Operativa de Control de Tránsito (UOCT) de la región del Maule.

En el caso de Talca, la circulación de vehículos ha llegado a disminuir en periodo punta mañana por sobre el 50% del flujo normal en comparación a marzo de este año, lo que muestra un comportamiento constante de las personas en no salir de sus domicilios si no es estrictamente necesario y ordenar sus movimientos diarios dentro de una misma semana.

En cambio, en la ciudad de Curicó la locomoción ha disminuido sólo en un 37%, debido a la constante alza en la movilidad de las personas, “creemos que se produce por el alto parque vehicular existente en la ciudad en donde las personas han mantenido el uso del vehículo particular en todos sus trayectos, lo que hace que tengan una movilidad muy alta durante toda la semana”, precisó el Seremi de Transportes y Telecomunicaciones, Carlos Palacios.

A partir de los datos entregados por las estaciones de conteo de Talca-Alameda y Curicó-Alameda, y la información proporcionada por los operadores de la UOCT, hasta septiembre de este año, es importante destacar que en ambas ciudades se produce un comportamiento atípico los días viernes, que creemos se explica como un fenómeno de la etapa de Fase 2, en donde todas las personas concentran sus compras ese día.

En el caso del transporte público urbano y rural, se ha ido registrando una recuperación, en la ciudad de Talca está operativo el 38% de la flota de transporte público urbano, mientras que en la ciudad de Curicó está en funcionamiento un 45% de la locomoción y actualmente a nivel regional el transporte rural de pasajeros está con el 60% de vehículos haciendo sus recorridos con normalidad.

“Nuestros esfuerzos han estado centrados en recuperar el uso del transporte público, con este fin, implementamos el proyecto de sanitización en todos los vehículos de la locomoción colectiva de la región del Maule, verificando que mantengan todas las medidas sanitarias correspondientes para la seguridad de los pasajeros”, manifestó el Secretario Regional, Carlos Palacios.