Iniciativa busca reconocer a la mujer curicana que sobresale en diversas áreas, nombrándola a través de un decreto municipal como mujer destacada.

CURICO.- Con la finalidad de reconocer la trayectoria  y los aportes a la comunidad en distintas áreas, la municipalidad local, a través de la Oficina de la Mujer, entregó las distinciones a quienes resultaron ganadoras de la primera versión del concurso “Curicanas, Valor e Inspiración”.

La actividad que fue desarrollada en  dependencias de la casa del Adulto Mayor y contó con la presencia del alcalde de la comuna Javier Muñoz Riquelme, además de los concejales Javier Ahumada y Paulina Bravo, contándose también con la participación la Dideco Pilar Contardo y de los integrantes del jurado, el cual fue presidido por Pilar Ahumada.

PREMIADAS.

En la oportunidad recibieron el respectivo decreto de nombramiento que las hace merecedoras del espíritu de mujer destacada: Marisol Prieto Pérez, quien  reside  en el sector de San Alberto de la Obra y quien desde la década de los 80 ha tenido una participación activa en diferentes organizaciones del sector logrando sacar adelante una importante cantidad de proyectos en beneficio de las familias del lugar; Débora Cortes Fuentealba, deportista destacada en natación, campeona nacional en varias ocasiones, representando a Curicó y la región dentro y fuera del país por más de 10 años, entre otras virtudes que la hacen merecedora a tan importante reconocimiento por parte de la municipalidad de Curicó; Sofía García González, alumna destacada en su colegio, siendo bilingüe y habiendo participado con éxito en concursos científico y artísticos, donde su máximo logro académico ha sido ingresar al Programa de Talentos de la Universidad Católica del Maule.

Tras recibir el reconocimiento las mujeres premiadas no dejaron pasar la oportunidad para agradecer la iniciativa impulsada por la municipalidad de Curicó. Sofía García dijo sentirse honrada al haber sido reconocida como mujer destacada.

“Me siento muy honrada, feliz, siento que es un gran honor recibir este premio y también me gustaría  dejar el mensaje que la gente pueda  seguir sus sueños, pueda cumplirlos independientes de que pueda a pesar de limitaciones por la edad siempre traten de conseguir lo que quieran. Esto es maravilloso porque nos dan la posibilidad de ser visibilizadas”, señaló

De igual manera manifestó sus sentimientos Débora Cortés, quien dijo sentirse gratamente sorprendida, dado a que según manifestó no esperaba tan alta distinción y menos cuando su actitud ha sido caminar por su vida si esperar reconocimientos.

“La verdad que uno camina por la vida  sin intenciones de reconocimientos, pero cuando eso llega  es satisfactorio, uno empieza a recordar a la gente que ha estado atrás de uno y que genera estas instancias  de andas por la vida con los valores, pensando en los demás. Estoy muy contenta, lo tomo con mucha humildad porque  de verdad uno hace las cosas sin esperar reconocimientos y esto es muy lindo”, desatacó Débora.

En la oportunidad el alcalde Javier Muñoz Riquelme, destacó la significancia que reviste la primera versión del concurso “curicanas, Valor e Inspiración”, que busca destacar a las mujeres que son representativas en distintos ámbitos del desarrollo de la comuna y a la vez son un gran ejemplo de crecimiento y compromiso hacia la comunidad.

“Este concurso que hemos denominado  “Curicanas, Valor e Inspiración”, creo que está muy bien representado por estas tres mujeres que  debidamente seleccionadas por un jurado  de expertos que representan a diferentes ámbitos  del desarrollo de la comunidad curicana y que son mujeres y que sin lugar a dudas a través de ellas reflejamos  el compromiso social, reflejamos el compromiso con el ser humano, con  el crecimiento de las personas y también con el hecho de servir de ejemplo para muchas otras personas, para que puedan desarrollar un camino adecuado en el marco del emprendimiento,  en el ámbito de la solidaridad y estas mujeres creo que representan de muy buena manera lo que hemos querido reflejar  en este concurso  “Curicanas, Valor e Inspiración”, sostuvo el alcalde Javier Muñoz.

Las fotografías de las tres curicanas que resultaron ganadoras de la primera versión del concurso “Curicanas, Valor e Inspiración”, estarán en los muros de la Oficina Municipal de la Mujer  como un recordatorio y reconocimiento a la labor que ellas han desarrollado.

Los azúcares escondidos son los añadidos en los alimentos que no son precisamente dulces; y tal vez, por este motivo, no los habías notado antes. Susan Bowerman, directora Sénior de Educación y Capacitación en Nutrición Mundial en Herbalife Nutrition, dice que aproximadamente 1/4 del azúcar que consumimos está escondido en los alimentos procesados.

Por ejemplo, la salsa de tomates puede contener alrededor de cinco cucharadas de azúcar o algunos ketchups pueden aportar hasta el 80% de sus calorías provenientes de los azúcares. En resumen, están presentes en todo: desde sopas hasta aderezos para ensalada.

 

“Las calorías vacías de los azúcares añadidos pueden provocar un aumento de peso y de los niveles de glucosa en la sangre” pero la buena noticia es que reducir la ingesta de azúcar podría ser más sencillo de lo que creemos y aquí Bowerman nos comparte 5 pasos para reducir su consumo:

1. Lee las etiquetas de los alimentos

Pon atención a los productos con alto contenido de sacarosa, dextrosa, lactosa, maltosa, jarabe de arroz, concentrado de jugo de frutas, jarabe de maíz, melaza y otros tipos de azúcar añadido. Por otra parte, debes saber que ciertos azúcares se encuentran de forma natural en los alimentos. Tal es el caso de la lactosa en la leche y la fructosa en las frutas, que se muestra en la información nutricional como “azúcar”, aunque no tengan azúcar adicional.

2. Utiliza endulzantes naturales

La mayoría de los alimentos, como cereales, yogur, aderezos para ensaladas, o alimentos líquidos de arroz, soya, entre otros, están previamente endulzados y contienen cantidades sorprendentes de azúcar, por lo que tal vez quieras probar sus versiones no endulzadas. Para reducir aún más tu ingesta de azúcar, intenta endulzar tu cereal agregándole rodajas de plátano o un puñado de moras. O endulza tu leche blanca con dátiles o pasas más unas gotitas de extracto de vainilla. Obtendrás más sabor con menos azúcar.

3. Disfruta de los sabores naturalmente dulces

Puedes sustituir aquellos postres azucarados por frutas. Además, tenemos especias como la canela, la nuez moscada o el clavo que pueden añadir notas dulces a las frutas, cereales o yogur, sin necesidad de agregar azúcar.

4. Dile “adiós” a los líquidos endulzados

Elimina las sodas, el café y el té endulzados, y las bebidas de frutas como la limonada. En su lugar, opta por los tés saborizados, o agrega algunas rodajas de cáscara de naranja o rebanadas de fruta al agua para obtener una bebida libre de calorías.

5. Calcula tu ingesta de azúcar

Cada cuatro gramos de azúcar que figuran en la información nutricional equivalen a una cucharada de azúcar, o bien, un terrón de azúcar. Así que la próxima vez que te encuentres en el supermercado buscando una bebida fría, revisa la información nutricional en la etiqueta y calcula cuántos terrones de azúcar estarías consumiendo.

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Susan Bowerman

M.S., RD, CSSD, CSOWM, FAND – Directora Sénior, Educación y Capacitación Mundial en Nutrición

Susan Bowerman es la Directora Sénior de Educación y Capacitación en Nutrición Mundial en Herbalife Nutrition. Es Licenciada en Biología con Honores de la Universidad de Colorado y Magister en Ciencia de los Alimentos y Nutrición de la Universidad Estatal de Colorado. Es dietista registrada y cuenta con dos certificaciones profesionales de la Academia de Nutrición y Dietética como especialista certificada en Dietética del Deporte, así como en Obesidad y Control de Peso; también es Miembro de la Academia. Fue directora asistente del Centro para la Nutrición Humana de la UCLA y se desempeñó como profesora adjunta de nutrición en la Universidad de Pepperdine y profesora de nutrición en el Departamento de Ciencia de los Alimentos y Nutrición en Cal Poly San Luis Obispo. Más información sobre Susan Bowerman en: https://yosoyherbalifenutrition.com/contributors/susan-bowerman/

Acerca de Herbalife Nutrition

Herbalife Nutrition es una compañía global de nutrición que, desde 1980, tiene el propósito de cambiar la vida de las personas, ofreciéndoles excelentes productos de nutrición y oportunidades de negocio reales para emprendedores. La compañía ofrece productos de alta calidad avalados por la ciencia que se venden a través de Distribuidores Independientes en más de 90 países con asesoramiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable. A través de la campaña global de Herbalife Nutrition para erradicar el hambre, la compañía se compromete también a colaborar ofreciendo nutrición y educación a comunidades alrededor del mundo. Para mayor información, visite www.yosoyherbalife.com

La Compañía también invita a los inversores a visitar su sitio web de relaciones con los inversores en  ir.herbalife.com dado que la información financiera se encuentra actualizada.

INS

El horario de atención se mantendrá entre las 08:30 y 16:30 horas. El examen está dirigido a mujeres entre 25 y 64 años con previsión FONASA.

El Cáncer Cervicouterino es la segunda causa de muerte de mujeres en Chile. Así lo demuestran las cifras entregadas por Globocan (Global Cancer Observatory), en las que se detalla que “en Chile se diagnostican alrededor de 1.500 casos nuevos al año, mientras que la mortalidad se encuentra en torno a 800 fallecimientos anuales”.

El mismo observatorio del cáncer entrega otro dato que preocupa a las mujeres mayores de 40 años, puesto que es el rango etario más común en las que se puede desarrollar un cáncer, siendo el Virus del Papiloma Humano (VPH) la principal causa.

Pero la preocupación también ha aumentado luego de dos años de pandemia, puesto que los controles y toma de exámenes regulares se vieron alterados por la realidad sanitaria, generando una importante acumulación de exámenes retrasados. El mismo Alcalde de Curicó, Javier Muñoz, destacó que este examen es importante para las mujeres curicanas y que los hombres que viven con ellas, también deben comunicar que la toma del PAP es algo necesario.

Pese a que los números no son alentadores, desde la Salud Municipal de Curicó se ha establecido una importante campaña para realizar la toma del examen PAP (Papanicolau), el que puede detectar a tiempo el cáncer cérvicouterino, siendo esta la principal medida preventiva para este tipo de enfermedad. Es por esto que la Clínica Móvil ha recorrido sectores claves de la comuna con el objetivo de realizar el examen a mujeres y así pesquisarlas de manera preventiva. Durante esta semana, el dispositivo estuvo en la Plaza de Armas de Curicó, donde la recepción de la comunidad fue positiva, logrando realizar cerca de veinticinco exámenes promedio al día.

La Matrona a cargo de la Clínica Móvil donde se toma el PAP, Bárbara Flores, comentó que “la verdad ha venido bastante público, así que hemos hecho hemos hartos exámenes durante este tiempo. El grupo objetivo son mujeres entre 25 y 64 años y los requisitos son que tengan FONASA y que estén inscritas en algún Cesfam”.

La Matrona también detalló que en caso de que los exámenes estén alterados, el personal de salud se contactará directamente con ellas. “Al realizar el examen, se contacta a las mujeres en el caso de estar alterado y se llama a su teléfono y también se puede ir a su dirección para avisarle que salió alterado el examen. En estos casos se avisa antes del tiempo, porque al estar alterado tiene que ser más ágil el proceso para así actuar frente al caso”.

Por último, Barbara Flores aseguró que “vamos a estar hasta la próxima semana de lunes a viernes en horario continuado, desde las 08:30 hasta las 16:30 y las vamos a estar esperando para que se vengan a hacer este examen”.

Se invita a las organizaciones, vecinos y vecinas a postular al concurso “Mujer, valor es inspiración 2022”

CURICÓ.- En el marco del Día Internacional de la Mujer, la Municipalidad de Curicó a través de la Oficina de la Mujer, invita a todas las organizaciones y personas naturales a postular a la “Curicanas, valor es inspiración 2022”, con el fin de reconocer en vida el trabajo de mujeres que hayan dejado un legado o huella en su comunidad.

Esta actividad se enmarca dentro del sello del alcalde Javier Muñoz Riquelme, de poder relevar el rol de la mujer curicana en y la comunidad.
En este sentido, la encargada de la Oficina de la Mujer, Antonella Morales Escobar, hizo un llamado a participar en la actividad.

“El concursos denominado Curicanas; Valor e inspiración año 2022, es un concurso en donde queremos reconocer a tres mujeres de la comuna y que hayan tenido una representación importante desde la labor social, cultural, deportivo. Es importante poder visibilizar en vida a mujeres que tengan un rol importante en la comuna”, mencionó la encargada.

CONCURSO
Las bases del concurso están disponibles en la página web de la Municipalidad de Curicó www.curico.cl y el plazo de postulación es hasta el viernes 29 de julio de 2022.

Las candidatas podrán ser postuladas por una persona natural u organización de la comuna. Antonella Morales Escobar, invitó a las organizaciones y vecinos/as a postular a sus candidatas.

“Las bases están disponibles en la página web y tambien podemos entregarlas en la oficina de la mujer, ubicada en Argomedo #350. El plazo de postulación es hasta el 29 de julio y la recepción de las propuestas es de forma presencial en la Oficina de la Mujer.

La invitación está hecha para que las organizaciones o vecinos y vecinas puedan proponer a sus candidatas”, aseguró Morales.

JURADO
El jurada estará compuesto por diferentes representantes de la sociedad, ya sea el área privada, cultural y sociedad civil.
Lorena Castro López, Directora de Género, Universidad de Talca.
Representante del COSOC
Multihogar, Marcela Prieto, Gerente de recursos de personas.
Sonia Maturana, Encargada Biblioteca Tomás Guevara
Antonieta Rojas González, Abogada e investigadora
Pilar Ahumada de la Fuente, directora de sede Universidad Católica del Maule.

Convirtiéndose en el segundo país de Latinoamérica en implementar esta iniciativa que busca apoyar jóvenes talentos interesados por la nutrición

Santiago, 07 de julio de 2022.- La compañía global de nutrición dio la partida en nuestro país a su Programa de Becas beneficiando a dos profesionales para participar en el diplomado Innovación en Alimentos: Desafíos y Oportunidades para la industria. Un programa de excelencia académica impartido por la Pontificia Universidad Católica de Chile, el INTA de la Universidad de Chile y Nestlé Chile S.A.

En esta primera versión año 2022 fueron seleccionados la nutricionista Fabiola Ruiz y el ingeniero en alimentos Matías González, en virtud de su mérito académico y por su manifiesto interés en el desarrollo e innovación en el campo de la nutrición y los alimentos.

Ambos becados se manifestaron muy agradecidos con la compañía por darles la posibilidad de profundizar sus estudios. Reconocen que la educación continua es muy importante para su desarrollo profesional y futuros proyectos.

“En Chile, de la población con estudios superiores mayor de 24 años, sólo un 1,9% cuenta con estudios de especialización profesional. Acceder a ellos es un privilegio, por eso estamos muy orgullosos de que seamos el segundo país en Latinoamérica -luego de Colombia- en implementar este programa de becas que busca impulsar a jóvenes apasionados por la nutrición y la ciencia”, comentó Uberto Brunicardi, Director Herbalife Nutrition Chile.

El profesional destaca que la satisfacción también radica en que están apoyando a estudiantes para participar de un diplomado del más alto nivel. “Un programa impartido por las dos universidades más prestigiosas de Chile, nos asegura que nuestros becados están en las mejores manos.”

Según Claudia Halabí, Directora de Educación Profesional, Escuela de Ingeniería UC, la relación con la empresa privada es clave para poder generar programas académicos de calidad, que permitan a los profesionales ampliar y profundizar sus conocimientos. “En el caso del diplomado en Innovación en Alimentos, que impartimos junto a la Universidad de Chile y Nestlé, contar con el apoyo de una compañía global de nutrición como Herbalife Nutrition, que tiene una trayectoria de 42 años y presencia en 95 mercados, es muy relevante para nosotros, pues uno de nuestros objetivos es la pertinencia de nuestra oferta académica”.

Tras la implementación de esta primera versión del Programa de Becas 2022, Herbalife Nutrition da su primer paso en impulsar jóvenes profesionales entusiasmados por la nutrición y espera seguir año a año apoyando a nuevos talentos con becas de pregrado o postgrado para seguir impactando positivamente en las comunidades en las que está presente.

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Acerca de Herbalife Nutrition
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 Entre las diversas funciones que tiene en el cuerpo, el agua es esencial para una digestión saludable y mejora dicho proceso desde el inicio hasta el final. Susan Bowerman, directora Sénior, Educación y Capacitación Mundial en Nutrición de Herbalife Nutrition, dice que el tema de una digestión saludable puede ser más importante ahora que hace algunos años. “Parte de este renovado interés en la salud digestiva puede estar relacionado con la abundancia de información científica que ha surgido acerca de la preponderancia de mantener un “microbioma intestinal” saludable, es decir, el conjunto de bacterias que habitan en el tracto digestivo y que afectan a la salud de varios sistemas en el cuerpo”.

Por eso, para mantener un sistema digestivo saludable y feliz, dice la especialista, debemos estar conscientes de la importancia de consumir probióticos (las bacterias “buenas”), así como prebióticos (como algunos tipos de fibra que sirven como “alimento” para los probióticos) además de la fibra adecuada, que ayuda a llevar los residuos a través de tu sistema y a mejorar el equilibrio digestivo.

Pero según Bowerman existe algo mucho más sencillo y básico para que tu sistema digestivo funcione correctamente: el agua, que interviene literalmente en todos los pasos del proceso digestivo, otra razón por la cual mantenerte correctamente hidratado es muy importante para la salud.

¿Cómo ayuda el agua a la digestión?

Desde el inicio del proceso digestivo, el agua es uno de los principales componentes de la saliva.

La saliva tiene diferentes funciones:

• Ayuda a ablandar la comida, facilitando que la mastiques y la deglutas.
• También es un vehículo para las enzimas que inician el proceso de descomposición química de las grasas y los carbohidratos mientras masticas.
• Una vez que los alimentos llegan al estómago, los jugos gástricos acuosos se liberan. Estos jugos también contienen enzimas, que comienzan a descomponer las proteínas y los carbohidratos de los alimentos que consumiste en piezas más pequeñas, preparándolos para su viaje hacia el intestino delgado, en donde se lleva a cabo la mayor parte del proceso de digestión de los alimentos.

Por cierto, la experta de Herbalife Nutrition, nos aclara que es falso el mito de que beber agua con los alimentos diluirá los jugos digestivos tanto que no puedan hacer su trabajo. Consumir el líquido adecuado con los alimentos ayudará a mejorar el proceso. El agua también es necesaria para producir la mucosidad que recubre el estómago y lo protege de los jugos digestivos que son altamente ácidos.

Cómo el agua mejora la salud intestinal

Conforme los alimentos se mueven a través del intestino delgado, el agua facilita muchas de las actividades digestivas:

• Las secreciones más acuosas se envían al intestino delgado desde el revestimiento intestinal, así como del páncreas y el hígado.
• Las enzimas trabajan para acelerar los procesos químicos y ayudan a preparar la absorción de los productos finales de la digestión: aminoácidos de las proteínas, ácidos grasos de las grasas y moléculas de azúcar individuales de los carbohidratos que consumes.
• La mayor absorción de nutrientes se lleva a cabo en el intestino delgado, y después los nutrientes digeridos pasan al ambiente acuoso del torrente sanguíneo.

Mientras el proceso digestivo continúa en el intestino grueso, el agua también es muy importante:

• Las fibras solubles que consumes (de alimentos como la avena, los frijoles y la cebada) se disuelven en agua, lo que les permite hincharse y obtener más volumen.
• La fibra insoluble que consumes (de alimentos como los granos enteros y la mayoría de los vegetales) tiende a atrapar y atraer el agua, en lugar de absorberla, lo que ayuda a mejorar los movimientos intestinales regulares.
• El intestino inferior es también el lugar en el que el cuerpo absorbe la mayoría de los minerales que consumes, y el ambiente acuoso ahí facilita su absorción.

“No hay duda de que una digestión saludable depende del consumo de la fibra adecuada (aunque los probióticos también son una buena idea). El ejercicio también es importante, al moverte estás estimulando los músculos lisos del tracto digestivo, lo que ayuda a mejorar su equilibrio. Pero no olvides lo más sencillo y básico de todo, asegúrate de consumir suficientes líquidos cada día para que tu sistema funcione correctamente”, aconseja la directora Sénior, Educación y Capacitación Mundial en Nutrición de Herbalife Nutrition.

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Susan Bowerman

M.S., RD, CSSD, CSOWM, FAND – Directora Sénior, Educación y Capacitación Mundial en Nutrición

Susan Bowerman es la Directora Sénior de Educación y Capacitación en Nutrición Mundial en Herbalife Nutrition. Es Licenciada en Biología con Honores de la Universidad de Colorado y Magister en Ciencia de los Alimentos y Nutrición de la Universidad Estatal de Colorado. Es dietista registrada y cuenta con dos certificaciones profesionales de la Academia de Nutrición y Dietética como especialista certificada en Dietética del Deporte, así como en Obesidad y Control de Peso; también es Miembro de la Academia. Fue directora asistente del Centro para la Nutrición Humana de la UCLA y se desempeñó como profesora adjunta de nutrición en la Universidad de Pepperdine y profesora de nutrición en el Departamento de Ciencia de los Alimentos y Nutrición en Cal Poly San Luis Obispo. Más información sobre Susan Bowerman en: https://yosoyherbalifenutrition.com/contributors/susan-bowerman/

Acerca de Herbalife Nutrition

Herbalife Nutrition es una compañía global de nutrición que, desde 1980, tiene el propósito de cambiar la vida de las personas, ofreciéndoles excelentes productos de nutrición y oportunidades de negocio reales para emprendedores. La compañía ofrece productos de alta calidad avalados por la ciencia que se venden a través de Distribuidores Independientes en más de 90 países con asesoramiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable. A través de la campaña global de Herbalife Nutrition para erradicar el hambre, la compañía se compromete también a colaborar ofreciendo nutrición y educación a comunidades alrededor del mundo. Para mayor información, visite www.yosoyherbalife.com

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Un espacio al aire libre es generalmente valorado, sobre todo por aquellas personas que viven en departamentos en los que apenas tienen un balón e incluso muchos ni siquiera eso. En un edificio, por ejemplo, la terraza es uno de los lugares más olvidados pero siempre se le puede dar una segunda oportunidad.

Una de las maneras de potenciar ese espacio, es buscarle una función, pues todo espacio que es funcional siempre es mejor usado. Si a una superficie como estas, se le agrega un comedor terraza o un juego de terraza ya se le aporta una valoración diferente y de seguro cambiará la perspectiva visual, otorgándole un valor que tal vez no esperabas.

Equipar una terraza con sillas de terraza plegables o sillas de terraza, las cuales se pueden hallar en el mercado de diferentes materiales y modelos, que por lo general suelen ser impermeables y resistentes para estar expuestos al aire libre.

Además, se puede agregar una silla reclinable terraza al juego comedor que se elija y quedará totalmente diferente, y lo que antes era un sector olvidado, donde residían los tanques de agua o las antenas e instalación de cables y demás, ahora también es un espacio de disfrute y relajación.

En el mercado se encuentra una amplia y variada propuesta para diferentes espacios, y se hallarán desde sillas para terraza como comedor de terraza enteros, y los habrá de diferentes tamaños, colores y estilos para resolver cada demanda referente a esto.

• Hablemos de decoración

Qué hacer cuando no solo el exterior está descuidado, sino que también el interior. Bueno, este es un tema que fácilmente se puede resolver y con pocos o muchos materiales se puede cambiar el estilo de un determinado espacio.

Todo va a depender de la planificación y el estilo que se le quiera dar, y vale aclarar que todo puede ser posible con organización. Porque puede que no haya demasiado presupuesto para invertir de una sola vez, pero claramente sectorizar va a ayudar a cumplir los deseos de cómo se quiere ver un lugar.

Se pueden preguntar ¿cómo? Muy simple, como ya se dijo, planificando. Si el hogar cuenta con al menos una habitación, un baño, un living, un comedor y un baño, se debe tomar un sector por vez, dedicarle su tiempo y de apoco tomará forma, y luego de manera integral continuar con el resto de los sectores. Así, organizadamente se lograrán los resultados esperados.

Una de las maneras de darle forma a los proyectos de cada sector es ver qué muebles o elementos hay, qué es lo que se está dispuesto a cambiar y qué es aquello con lo que se quedará.

Un mueble puede ser el mismo y cambiar con solo pintarlo diferente e incluso colocarle vinilo de algún diseño particular, esto último está en tendencia porque en un solo paso y en pocos minutos se puede dar un estilo diferente a eso que estaba en el hogar.

La pintura a la tiza también es otro material que está de moda actualmente, y que sirve para todo tipo de renovación, una de las cuestiones por las que es utilizada es porque tiene gran cobertura a partir de la primera pasada, y otra es porque seca rápido, más que otros tipos de pinturas. Ahora bien, se lo debe revertir con un esmalte para que sea duradero y que con los diferentes roces que se pueden generar, la pintura no termine saliéndose.

• Tonos y texturas que están en tendencia

Hoy en día no hay un estilo en particular que se posicione como el único, pero claro que van a haber algunos que sea más modernos que otros, y además con esto, habrá colores y texturas que sean más chic que otros.

En lo que concierne a lo textil las telas como el tusor, las gasas y varios tipos de algodones están es tendencia, son telas algo rústicas que son ideales para cortinas, cubrecamas, almohadones, cubre sillón, camino de mesa, individuales y varios formatos más.

Otro punto a tener en cuenta son los colores y tonos a elegirse, una buena opción es elegir un tono ara cada sector, integrándolo de alguna manera, y esta puede ser por ejemplo usando tonos pasteles, y de esta manera si bien no serán iguales en todos, seguirán un patrón que unificarán la idea.

Los tonos verde menta, verde seco, verde oliva, arena, almendra, rosa viejo, rosa gastado, crudo, amarillo pastel, celeste, gris perla, gris elefante, gris oscuro. Estos son los colores que están más de moda y que se repetirán en muchos hogares. Encontrar el que mejor se adapte a cada estilo, es cuestión de cada persona.

Una de las cosas que también se debe tener en cuenta es los cubre lámparas de techo. No queda estético tener los cables a la vista o toda la instalación eléctrica que se vea. Para ello hay porta lámparas de techo muy bellas, y claro siempre varía en precio y forma, pero se aconseja que con un presupuesto bajo se pueda realizar este cambio y será significativo en la estética de cada sector.

Se usan desde porta focos múltiples, que son aquellos que en una sola conexión con electricidad, presentan varias salidas para luz, lo cual es una tendencia sofisticada. Aunque también están las opciones para un solo foco y que también le dan un toque diferente, además hay numerosos modelos en el mercado, y cada uno se adapta a lo que busca cada cliente.

Elegir una porta foco para un sector y oro diferente para otro, puede ser la manera de delimitar los espacios. También funciona con las alfombras, éstas ayudan a marcar un espacio como puede ser el living, o un comedor, o la habitación misma.

Entonces queda claro que cada espacio puede tener su magia, y que dependerá del ingenio y la capacidad de planificar en torno al espacio con el que se cuenta, decidir qué estilo se quiere plasmar, los colores con los que jugar y ya habrá cambiado la visual estética del hogar.

Una buena parte del tiempo que tenemos en nuestra vida es descansando y durmiendo por lo cual es importante ubicar las mejores opciones para tener el mejor de los descansos posibles, teniendo como factor determinante la temperatura.

Poco a poco se acercan las fechas de frío y las sábanas y las frazadas son absolutamente determinantes para tener el mejor de los descansos. Habrá días de mayor o menor temperatura y tener sábanas y frazadas adecuadas se hace absolutamente necesario para no pasar trabajo innecesariamente.

Todo esto pasa en pro de cuidar nuestro descanso, ergo, nuestra salud qué es lo primordial. No hay motivos para pasar frío o tener un mal descanso si existen tantas opciones en el mercado como para escoger alguna pieza de cama que nos haga sentir cómodos en lo absoluto.

Sin embargo, no siempre es sencillo elegir entre tanta variedad y de hecho, y en vez de ser una ventaja, muchas veces se convierte en una desventaja. Se nos llenan los ojos de tantas opciones y eso muchas veces no nos deja ver con claridad entre la necesidad real que tenemos, que es el descanso y la protección contra la temperatura.

Las sábanas de polar king y las frazadas deben ser absolutamente funcionales como premisa, pero sabemos que el tema estético también es importante, por lo que en este artículo te daremos una serie de datos para que pueda adquirir la mejor sábana y la mejor frazada posible dentro de tus cánones económicos y de belleza.

Lo anterior radica en que siendo absolutamente realistas, las sábanas Cannon king y las frazadas no son piezas de ropa que renovemos con continuidad y pueden pasar años antes que llegue la próxima renovación, por lo cual muchas veces lo barato sale caro y es preferible hacer un esfuerzo por comprar algo bueno y duradero que algo barato pero desechable.

Hay muchos aspectos a la hora de elegir una buena ropa de cama, como el tipo de relleno de las frazadas, el número de hilos y la forma de las sábanas, entre otros. Pero también hay algunas consideraciones que deben tomarse de antemano.

Es decir, las preferencias del sueño y descanso pueden variar mucho de persona a persona. Afortunadamente, aquí tienes algunos consejos para asegurarte de que estás durmiendo lo mejor posible, descansando lo mejor posible y comprando de la mejor manera posible.

¿Cómo escoger las mejores sábanas para mi cama?

La mejor sábana para tu cama es la que te hace dormir mejor. Hay muchas opciones para elegir, pero cuando se trata de elegir una sábana, lo más importante es qué tan cómoda se siente y qué tan bien se adapta a tu cama.

Elegir la mejor sábana para tu cama puede ser para ti. Hay muchas opciones para elegir, y tú eres el que tiene que decidir cuál es la mejor para tu cama, para tu descanso y tu hogar.

Cuando se trata de elegir las mejores sábanas King, hay algunas cosas que debes tener en cuenta. En primer lugar, el material de la sábana es importante porque afecta qué tan cálida y cómoda se sentirá la sábana en la piel.

En segundo lugar, el grosor también es importante porque las hojas más gruesas proporcionarán más calor que las más delgadas. Por último, hay otros factores que entran en juego, como el color, el patrón y el diseño, que también pueden afectar su decisión.

Para ayudarte a elegir la mejor sábana para tus necesidades, hemos compilado una lista de ventajas y desventajas. Esperamos que esto facilite su proceso de toma de decisiones.

• La característica más importante de cualquier sábana es su peso. Una sábana pesada te mantendrá abrigado incluso en climas fríos y una sábana liviana permitirá que el calor de tu cuerpo escape fácilmente.
• Otro factor que debe tenerse en cuenta es el material utilizado en la fabricación de la sábana: ¿algodón o poliéster? El poliéster parece ser la mejor alternativa, en términos de comodidad y resistencia. También es duradero; sin embargo, el algodón puede ser más suave y absorbente.

Una sábana de algodón vale el costo adicional cuando desea un tacto suave o eres sensible a los olores, mientras que el poliéster es más grueso y resistente, por lo que no se rasgará tan fácilmente, léase, mayor durabilidad.

Si buscas una sábana para mantenerte abrigado, entonces el algodón es la mejor opción.

• La siguiente consideración importante al comprar una sábana debe ser el número de hilos. Si está buscando una opción asequible, opte por un número de hilos de 200 o menos. Por el contrario, si desea sábanas lujosas con costuras de alta calidad y ropa de cama suave, entonces es mejor comprar una sábana de alto número de hilos.

Las sábanas king oferta siempre están en el mercado, así que no olvides este dato.

¿Qué tipo de frazada me conviene más?

Si está buscando una frazada nueva para mantenerte caliente, es importante considerar qué tipo se adapta mejor a sus necesidades.

Hay muchos tipos diferentes de frazadas, pero algunas son más prácticas que otras. Por ejemplo, las frazadas de polar son excelentes para el clima frío porque son suaves y cálidas. Sin embargo, pueden ser difíciles de limpiar y no proporcionan mucho aislamiento.

Las frazadas Sherpa son hermosas, pero tienden a ser pesadas, lo cual dificulta el lavado.

Para las personas que viven en climas más fríos o quieren una manta más práctica, una frazada de polar es la mejor opción. Proporcionan aislamiento y se mantienen calientes incluso cuando están mojados.

Otra opción es la frazada de plumas, pero estas pueden ser caras y difíciles de limpiar.

En cuanto a los tamaños, todos están cubiertos y vienen desde tamaños individuales hasta las frazadas 2 plazas, las tamaño Queen y King, por lo cual no habrá problemas en ese apartado.

Sin embargo, cuenta con esta pequeña guía, según el tamaño de la manta:

• Para las personas que pesan menos de 100 libras, lo mejor es una manta de tamaño doble.
• Para las personas que pesan entre 45 y 90 kilos, lo mejor es una manta tamaño queen.
• Para las personas que pesan más de 90 kilos, lo mejor es una manta de tamaño doble extra larga.
• Para las personas que pesan más de 110 kilos, lo mejor es una manta tamaño queen extra larga.

A través de su Fundación:
Herbalife Nutrition suma nuevo hogar a su programa de ayuda en Chile

Santiago, mayo de 2021.- El hogar residencial de niñas y adolescentes Santa María es la segunda institución que la multinacional apoya en nuestro país a través del programa Casa Herbalife de la Fundación Herbalife Nutrition (HNF por sus siglas en inglés). Así, esta residencia se suma al Hogar Acógeme, ambos centros dirigidos por María Ayuda, Casa Herbalife Nutrition Chile, y beneficiarios de este programa.

María Ayuda -corporación dedicada a acoger a menores que han debido ser apartados de sus familias y han sido vulnerados en su dignidad y derechos- es la Casa Herbalife Nutrition Chile desde 2006. Desde sus inicios, la compañía y fundación destinan fondos para financiar proyectos de nutrición del Hogar Acógeme y a partir de ahora, amplia su ayuda para asistir financieramente al Hogar Santa Maria, ampliando el impacto positivo en el país.

Para celebrar la noticia, las menores del Hogar Santa María recibieron la primera visita de Distribuidores Independientes y miembros del staff de la empresa para compartir de una linda tarde de juegos, regalos y muchas sonrisas.

“La incorporación de este hogar nos enorgullece y recuerda que vamos por el camino correcto. A través de HNF queremos mejorar la vida de niños y sus comunidades, acercando la buena nutrición a los grupos socialmente vulnerables. Es un regalo para nosotros traer un momento de alegría a estas niñas que necesitan amor, atención y de un ambiente familiar para que puedan salir adelante”, comenta Uberto Brunicardi, director de Herbalife Nutrition Chile.

El gran objetivo de la residencia, que acoge a niñas entre 6 y 12 años, es la reunificación familiar. Según su directora Celiamaría Medina, trabajan para que las niñas puedan tener la posibilidad de vivir en familia y para que ellas vean a Santa María como algo momentáneo y que puedan irse con alguna familia que pueda restituir sus derechos, protegerlas y no vulnerarlas nuevamente”.

Los más de 125 mil Distribuidores Independientes y Clientes Preferentes de Herbalife Nutrition en Chile participan activamente de campañas y actividades organizadas por ellos y que van en ayuda de Casa Herbalife. “Estamos muy contentos, ahora serán dos hogares los beneficiados de nuestras actividades solidarias, lo que nos permitirá llegar a más niñas y niños. Ya estamos organizando la Campaña de Invierno, para poder traerles parkas, botas, además del apoyo directo de los aportes a los programas de alimentación de los menores, a su cuidado y mantenimientos de la residencia donde habitan”, dice Emilio Soto, Distribuidor Independiente y Miembro del Comité de HNF.

Programa Casa Herbalife
La Fundación Herbalife Nutrition (HNF) a través de su programa Casa Herbalife, entrega apoyo económico para garantizar la alimentación diaria de miles de niños en 167 Casas Herbalife Nutrition de 59 países, con aportes en 2021 de más de 5 millones de dólares. En Centro y Sudamérica, son 16 organizaciones benéficas a las cuales el programa beneficia actualmente y que el año pasado brindó un total de 275 mil dólares para la nutrición de más de 3.345 niños y adolescentes.

Herbalife Nutrition, compañía global de nutrición presente en más de 94 mercados y con una trayectoria de 42 años, es Miembro del Pacto Mundial de las Naciones Unidas y como tal, está comprometida en apoyar los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la ONU a través de su estrategia ambiental, social y de gobierno corporativo, dentro de la que se enmarca, por ejemplo, el programa Casa Herbalife, entre otros.

Acerca de Herbalife Nutrition
Herbalife Nutrition es una compañía global de nutrición que, desde 1980, tiene el propósito de cambiar la vida de las personas, ofreciéndoles excelentes productos de nutrición y oportunidades de negocio reales para emprendedores. La compañía ofrece productos de alta calidad avalados por la ciencia que se venden a través de Distribuidores Independientes en más de 90 países con asesoramiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable. A través de la campaña global de Herbalife Nutrition para erradicar el hambre, la compañía se compromete también a colaborar ofreciendo nutrición y educación a comunidades alrededor del mundo. Para mayor información visite www.yosoyherbalife.com

La Compañía también invita a los inversores a visitar su sitio web de relaciones con los inversores en ir.herbalife.com dado que la información financiera se encuentra actualizada.

Acerca de Herbalife Nutrition Foundation
Desde 2005, Herbalife Nutrition Foundation (HNF), una asociación mundial sin fines de lucro conforme al artículo 501(c)(3), se dedica a mejorar la vida de niños y comunidades de todo el mundo. HNF apoya a socios comunitarios de Casa Herbalife Nutrition del mundo entero para acercar buena nutrición a las comunidades socialmente vulnerables, así como también para ayudar a las organizaciones con foco en la promoción del acceso, educación y el empoderamiento de la buena nutrición, bienestar general y ayuda ante desastres. Para más información acerca de HNF y cómo brindar apoyo a los programas, visite www.herbalifenutritionfoundation.org

Este fin de semana es Pascua de Resurrección y al margen del significado religioso que tiene para muchos chilenos, es un día muy esperado por niños y porque no decirlo, también por adultos, ya que el domingo ¡se come chocolates! Y así es, para bien o para mal, nadie puede negarse a uno -o unos cuantos- huevitos de chocolate.

Acá aconsejamos particularmente a los más grandes de la casa, que coma, pero que busque y prefiera aquellos que verdaderamente tienen cacaco, el que conocemos como chocolate amargo, ¿sabe por qué? porque contienen flavanoles que ayudan a su salud cardiovascular.

De hecho, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria recomienda consumir diariamente 2.5 g de cacao en polvo, 10 g de chocolate amargo y/o 200 mg de extracto de cacao para obtener sus beneficios. Sin embargo, “al elegir la manera en la que consumirás los flavanoles del cacao para mejorar la salud cardiovascular, es importante maximizar este beneficio evitando el exceso de grasas y azúcar que se encuentra en los productos de chocolate”, explica el doctor Kent Bradly, director de Salud y Nutrición de Herbalife Nutrition.

Cómo los flavanoles del cacao pueden mejorar la salud cardiovascular

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente 1.130 millones de personas en el mundo sufren de hipertensión, y solo una de cada cuatro recibe tratamiento para su control. La presión arterial elevada es una enfermedad grave, ya que incrementa los riesgos de enfermedades cardiovasculares, derrames cerebrales y otros problemas de salud.

Las recomendaciones principales para mantener un corazón sano y una presión arterial baja, dice el especialista, son una dieta equilibrada y actividad física constante. Los flavanoles, compuestos de origen natural que se encuentran en las plantas, también pueden mejorar la salud cardiovascular.

¿Qué son los flavanoles y cómo ayudan a la salud cardiovascular?

Cuando tienes una dieta rica en frutas y vegetales, los beneficios asociados con la salud cardiovascular son en parte gracias a los flavanoles. Son ricos en antioxidantes que ayudan a combatir la inflamación, que propicia las enfermedades cardiovasculares. Además, según el doctor Bradly, hay otras maneras en las que los flavanoles favorecen la salud cardiovascular:

1. Pueden regular la presión arterial: Un estudio reciente analizó la dieta de más de 25 mil personas y comparó lo que comen con su presión arterial. Los científicos descubrieron que la diferencia en la presión arterial entre aquellos con el 10 por ciento más bajo de ingesta de flavanoles y aquellos con el 10 por ciento más alto de ingesta era de entre 2 y 4 mmHg, la unidad que se utiliza para medir la presión en los vasos sanguíneos. Estas estadísticas son comparables a los cambios significativos en la presión arterial observados en aquellos que siguen la dieta de Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión (DASH, por sus siglas en inglés).

2. Contribuyen a la producción de óxido nítrico: El efecto regulador de los flavanoles en la presión arterial se ha relacionado con una mejora en el óxido nítrico, un regulador biológico que protege el sistema cardiovascular contra los daños y el envejecimiento. Su propósito es promover la salud del corazón y los vasos sanguíneos, lo que logra principalmente al mantener la elasticidad arterial. La disponibilidad suficiente de óxido nítrico está relacionada con una vasodilatación normal y una presión arterial saludable.

3. Pueden mejorar la función arterial: Al envejecer, nuestras arterias pierden flexibilidad, así como su capacidad de expandirse para dejar que la sangre fluya y circule de manera normal, lo que incrementa el riesgo de sufrir hipertensión. Dos estudios publicados en las revistas Age y British Journal of Nutrition demostraron que consumir flavanoles por cuatro semanas incrementó significativamente la vasodilatación mediada por flujo en un 21 por ciento. El aumento de la vasodilatación mediada por flujo es un signo de mejora en la función endotelial y se asocia con la disminución del riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Además, el consumo de flavanoles mejoró el perfil de colesterol en la sangre, lo que reduce el riesgo de obstrucción en las arterias.

¿Qué otros alimentos son ricos en flavanoles?

Además del cacao (chocolate amargo), este nutriente altamente benéfico también está presente en las moras, la col rizada o kale y en el té, por mencionar algunas fuentes con alta concentración de este importante nutriente.

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Sobre Dr. Kent L. Bradley

M.D., MBA, MPH – Director de Salud y Nutrición

El Dr. Bradley es graduado de la Academia Militar de Estados Unidos y cuenta con una Maestría en Salud Pública de la Universidad de Minnesota; tiene la MBA ejecutiva de la Universidad de Denver y el título de médico de la Universidad de Ciencias de la Salud de los Servicios Uniformados de Bethesda, Maryland. Está certificado por la junta en Salud Pública y Medicina Preventiva y posee un certificado en Administración Empresarial de INSEAD.

Acerca de Herbalife Nutrition

Herbalife Nutrition es una compañía global de nutrición que, desde 1980, tiene el propósito de cambiar la vida de las personas, ofreciéndoles excelentes productos de nutrición y oportunidades de negocio reales para emprendedores. La compañía ofrece productos de alta calidad avalados por la ciencia que se venden a través de Distribuidores Independientes en más de 90 países con asesoramiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable. A través de la campaña global de Herbalife Nutrition para erradicar el hambre, la compañía se compromete también a colaborar ofreciendo nutrición y educación a comunidades alrededor del mundo. Para mayor información, visite www.yosoyherbalife.com

La Compañía también invita a los inversores a visitar su sitio web de relaciones con los inversores en  ir.herbalife.com dado que la información financiera se encuentra actualizada.

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